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Creating connections.
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Die Verbindung zu dir ist der Schlüssel
Mit Salt and Soul biete ich Yoga und Coaching Sessions, Workshops und Retreats in der Natur an. Meine Berufung ist, Menschen mit sich selbst, Gleichgesinnten und der Natur zu verbinden. Ich möchte Räume für Verbindung öffnen und halten. Die Selbsterfahrung steht dabei im Zentrum. Denn erst durch die Verbindung zu uns selbst erkennen wir, wer wir wirklich sind und können uns das Leben erschaffen, indem wir uns authentisch zeigen und ausdrücken können. Mehr Selbstbewusstsein, Selbstannahme und ein gesteigertes Selbstwertgefühl können in diesem Prozess entstehen.
Yoga für mehr Körperverbundenheit
Vinyasa und Yin Yoga
Für mich ist Yoga nicht die perfekte Haltung, sondern das Gefühl von Freiheit und Verbundenheit. Die Erfahrung, sich selbst über den Atem und die Bewegung wahrzunehmen, die eigenen Grenzen zu erfahren und an sich selbst zu wachsen, möchte ich weitergeben. Ich unterrichte Yoga als ein wirkungsvolles Instrument, sich entspannt, stark und heil zu fühlen.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, die Bewegung mit Atmung synchronisiert. Es fördert nicht nur Kraft, Flexibilität und Ausdauer, sondern auch Konzentration und Achtsamkeit, kann den Geist beruhigen und Stress abbauen.
Im Yin Yoga kommen wir zur Ruhe und zurück in unser Sein. Die Positionen werden länger gehalten und bieten Raum für Achtsamkeit und Selbstreflexion. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, um die emotionale Balance wiederherzustellen.
Coaching für mentale Ausrichtung
Erfüllt und verbunden sein
Du kannst deine eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen nicht gut wahrnehmen und schon gar nicht kommunizieren? Du fühlst dich fremdbestimmt oder versuchst den Erwartungen im Außen gerecht zu werden? Du lebst in einer unerfüllten oder dysfunktionalen Beziehung? Dein Job ist nicht der richtige oder das berufliche Umfeld tut dir nicht gut?
Als Life Coach führe ich dich zurück in die Verbindung zu dir. Wer bin ich? Was tut mir gut? Was sind meine Bedürfnisse und Grenzen? Wie gestalte ich mir ein Umfeld, in dem ich blühen kann und mit meiner Wahrheit angenommen werde? Wir finden heraus, was dich ausmacht und stärken dein Selbstbewusstsein. Du bist es wert, dir ein erfülltes Leben in tiefer Verbundenheit zu erschaffen.
Yoga für besondere Bedürfnisse
Personal und Business Yoga
Im Personal Yoga kümmern wir uns gezielt um deine physische, mentale und spirituelle Gesundheit. Wir entwickeln einen maßgeschneiderten Plan, der auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Insbesondere in Verbindung mit Coaching können wir die Erkenntnisse aus den Sitzungen körperlich integrieren, Blockaden auf grobstofflicher Ebene lösen und dein Potential mit abgestimmten Meditationen entfalten.
Business Yoga ist ein Meeting mit dir selbst, das dir mehr Ausgeglichenheit, Kreativität und Konzentrationsfähigkeit schenkt, statt den Arbeitstag mit Nackenschmerzen zu beenden. Die kräftigenden und dehnenden Übungen eignen sich perfekt, um das Sitzen auszugleichen, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. Durch die Kombination aus sanften Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation entsteht eine gesunde Work-Life-Balance.
Echte Ergebnisse
Entdecke deinen eigenen Weg
Innere Klarheit und Vertrauen finden
Im ersten Schritt unserer Zusammenarbeit lenken wir den Fokus auf deine innere Welt. Wir schaffen Klarheit und Vertrauen, damit du gestärkt deinen Weg gehen kannst. Durch gezielte Übungen und Reflexionen schaffen wir die Grundlage für deine persönliche Entwicklung.
Gemeinsam Perspektiven schaffen
Ziele setzen und Potenziale entfalten
Nachdem wir deine innere Welt beleuchtet haben, setzen wir gemeinsam Ziele und erkennen ungenutzte Potenziale. Wir erarbeiten einen Plan, um deine Visionen Wirklichkeit werden zu lassen. Mit maßgeschneiderten Methoden und Werkzeugen entwickeln wir Strategien, die dich weiterbringen.
Komme in deine wahre Stärke
Blockaden lösen und Selbstbild stärken
Im letzten Schritt widmen wir uns der Überwindung von Hindernissen und der Stärkung deines Selbstbildes. Gemeinsam brechen wir durch blockierende Überzeugungen und Ängste. Du lernst, wie du ein Mindset der Fülle und des Wachstums kultivierst und wichtige Schritte zur Umsetzung deiner Ziele gehst.
Coaching versus Therapie
Klarheit für dein Wachstum
Als Spiritual Life Coach unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten und dein bestes Leben zu verwirklichen. Dabei ist es wichtig, den Unterschied zwischen Coaching und Therapie zu verstehen, um die passende Unterstützung für deine Bedürfnisse zu finden. Coaching konzentriert sich auf Gefühle und persönliches Wachstum, ohne medizinische Diagnosen oder Heilversprechen. Es ersetzt keine Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker, sondern ergänzt diese, indem es dir hilft, deine Ziele zu erreichen und dich weiterzuentwickeln.
Coaching
Coaching ist zielorientiert und fokussiert auf deine individuellen Ziele, Hindernisse und konkrete Schritte zur Zielerreichung. Als dein Coach unterstütze ich dich dabei, deine Stärken zu erkennen und dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken.
Therapie
Therapie erfordert eine medizinische Diagnose und konzentriert sich auf die Heilung von psychischen Störungen und traumatischen Erfahrungen. Therapeuten helfen dabei, psychische Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.