Salt and Soul

Creating connections.

Yoga und spirituelles Coaching für mehr Verbindung – Verbinde dich mit dir, Gleichgesinnten und der Natur!

Instagram Facebook-f Pinterest-p
Yoga und spirituelles Coaching für deine persönliche Weiterentwicklung
Header Menu
  • Home
  • About
  • Angebot
    • Yoga in Iserlohn
    • Retreats
    • Pop Up Yoga
    • The Magic of Sound
  • Blog
  • Kontakt

Portfolio

  • All
  • Online Shop
  • Social Media
  • Web Design
Profile Image

Verbinde dich mit mir

Vereinbare jetzt ein persönliches Kennenlerngespräch, um mehr über dich und dein Anliegen mit mir zu teilen. Mit Salt and Soul biete ich Einzelcoachings und persönliches Yoga an, um dich auf deiner Reise zu dir selbst zu begleiten. Verbinde dich mit mir, um den ersten Schritt zu machen!

Instagram Facebook-f Pinterest-p Whatsapp
Salt and Soul für Yoga und spirituelles Coaching
1:1-Coaching
Personal Yoga
Kennenlernen

Verbinde dich mit mir auf Instagram

Die Spooky Season ist eröffnet 👻 Der perfekt Die Spooky Season ist eröffnet 👻 Der perfekte Anlass, um dir unseren Workshop 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒆𝒅𝒆𝒍𝒊𝒄 𝑩𝒓𝒆𝒂𝒕𝒉 vorzustellen… Psychedelisches Atmen verbindet Körper, Geist und Emotionen, führt dich durch tiefe Prozesse und in transzendente Zustände. Du erlebst transformative Atem- und Bewegungspraktiken, Klang und Regeneration. Wir halten den Raum für dich zum Spüren und Staunen, so dass du vertrauensvoll neue Seiten in dir entdecken kannst. Das erwartet dich: •𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: Lockerung, Tönen, Atemübungen & sanftes Vinyasa Yoga •𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗲𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵: Holotropes Atmen, Sound Bath & Schlussentspannung •𝗔𝘂𝘀𝗸𝗹𝗮𝗻𝗴: Sharing Circle & Closing Dieser Workshop ist für dich, wenn du: • Innere und körperliche Blockaden lösen möchtest • Emotionen bewusst durchfühlen und transformieren willst • Breathwork kennenlernen möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst Details: 📆Samstag, 22.11. 14 Uhr bis 17 Uhr 📍Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn 🔗 Anmeldung über meine Website oder direkt über mein Buchungstool Fyndery an (Links in Bio) Wir freuen uns auf dich Deine Julias 🤍 TRANSFORMATION BREATHWORK BEWUSSTSEINSERWEITERUNG HEALING #psychedelicbreath #breathwork #holotropesatmen #psychedelischesatmen #bewusstseinsarbeit #atemarbeit #transformation #healingjourney #innerwork #soundbath #yogajourney #halloweenvibes #spookyseason #breathworkhealing #selbstheilung #yogainiserlohn
Voilà, la nouvelle salle de yoga @qwoerk.de 🥰 Voilà, la nouvelle salle de yoga @qwoerk.de 🥰 Hier sind unsere Angebote für euch ♥️ 🆕 Yogakurse: • VINYASA YOGA Mo + Do 18-19:30 Uhr • PRENATAL YOGA Mo 19:45-21 Uhr • YIN AND SOUND Do 19:45-21 Uhr → als Blockkurs oder einzeln buchbar🧘🏼‍♀️📆 💫 Specials: • PSYCHEDELIC BREATH Sa 22.11. 14-17 Uhr mit @juyoga_olpe • YIN AND SOUND Di 9.12. 18-19:30 + 20-21:30 Uhr mit @robbecks • YOGA & RITUALE So 21.12. 16-18:30 Uhr 👥 Einzelsessions: • Personal Yoga • (Spiritual) Life Coaching • Sound Healing 📍Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn 👉 Die Anmeldung läuft über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio). Ich freue mich 🙏 Deine Julia Yoga in Iserlohn Yoga im Qwörk Moderne Spiritualität Spiritual Life Coaching #yogainiserlohn #yogastudioiserlohn #yogainqwoerk
Mein Geburtstag war für mich auch eine kleine Bes Mein Geburtstag war für mich auch eine kleine Bestandsaufnahme. Der Tag war gefüllt mit wunderschönen Momenten und trotzdem habe ich gemerkt, dass ich dünnhäutig war. Der neue Lebensabschnitt hat etwas in mir angestoßen. Er hat mich mit alten Themen konfrontiert und mit einer Version von mir, die ich eigentlich schon längst hätte sein wollen. Und dieser Vergleich hat mir Druck gemacht. Bis eine Freundin zu mir meinte: Schau doch mal zurück, was du alles schon erreicht hast. Das habe ich getan und erkannt, dass es mir gelungen ist, meine Berufung zu finden. Im Yoga sprechen wir von Dharma, dem Dienst an die Welt. Seit meinem Schulabschluss war es mein größter Wunsch, meine Bestimmung zu finden und zu leben. Dafür bin ich zutiefst dankbar. Auch wenn ich noch dabei bin, herauszufinden, wie genau dieses Leben in meiner Berufung aussehen kann, erkenne ich, dass es Teil der Reise ist. Ich habe verstanden, dass in unserem größten Schmerz nicht nur unsere eigene Medizin liegt, sondern unser Geschenk an die Welt. Es erfüllt mich so sehr, die Erkenntnisse und Tools, die ich auf meinem Heilungsweg gelernt habe, weiterzugeben und Menschen zu begleiten, die sich in Veränderungsprozessen befinden, besonders nach einer Trennung oder einem Verlust. Wenn du dich auf deiner Heilungsreise befindest, habe ich diese Unterstützung für dich ⤵️ 🆕 Blockkurse ab dem 27.10.2025: • VINYASA YOGA Mo + Do 18–19:30 Uhr • YIN AND SOUND Do 19:45–21 Uhr ✨Specials: • PSYCHEDELIC BREATH Sa 22.11. 14–17 Uhr mit @juyoga_olpe • YIN AND SOUND Di 9.12. 18–19:30 + 20–21:30 Uhr mit @robbecks • YOGA & RITUALE So 21.12. 16–18:30 Uhr 👥 Einzelsessions: • Personal Yoga • (Spiritual) Life Coaching • Sound Healing 📍Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn @qwoerk.de 🔗 Anmeldung über www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt via Fyndery (Links in Bio). Von Herzen 🤍 Deine Julia BERUFUNG FINDEN HEILUNG FINDEN HELDENREISE SELBSTWIRKLICHUNG #yogajourney #heilungsweg #yogacoaching #selbstständig
Last call for YOGA✨📣 Die neuen Blockkurse st Last call for YOGA✨📣 Die neuen Blockkurse starten nächste Woche🧘🏼‍♀️⤵️ • VINYASA YOGA Mo + Do 18-19:30 Uhr • PRENATAL YOGA Mo 19:45-21 Uhr • YIN AND SOUND Do 19:45-21 Uhr 💫 Specials: • PSYCHEDELIC BREATH Sa 22.11. 14-17 Uhr mit @juyoga_olpe • YIN AND SOUND Di 9.12. 18-19:30 + 20-21:30 Uhr mit @robbecks • YOGA & RITUALE So 21.12. 16-18:30 Uhr 👥 Einzelsessions: • Personal Yoga • (Spiritual) Life Coaching • Sound Healing 📍Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn @qwoerk.de 👉 Die Anmeldung läuft über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio). Ich freue mich auf dich 🫶 Deine Julia Yoga in Iserlohn Yoga im Qwörk Moderne Spiritualität Spiritual Life Coaching #yogainiserlohn #yogastudioiserlohn #yogainqwoerk
37 Jahre und kein bisschen leiser 🤭 Im Gegente 37 Jahre und kein bisschen leiser 🤭 Im Gegenteil: Seitdem ich mich auf meine Heilungsreise begeben habe, finde ich immer mehr meine Stimme. Auch hier. Im letzten Jahr ist viel passiert. Beziehung und Business als Spiegel: Wo darf ich noch heilen?🪞 Heilung bedeutet für mich, all meine inneren Anteile und Erfahrungen zu integrieren, sie zu umarmen und in meine Ganzheit zurückzufinden. Die größte Hürde und gleichzeitig der größte Shift war es, meine unliebsamen Gefühle wie Kummer, Wut, Frust, Verzweiflung und Hilflosigkeit anzunehmen und mit ihnen zu sein. Kein Wegschieben, kein Weglaufen. Keine Schuldzuweisung, sondern liebevolle Selbstverantwortung. Mich selbst als Schöpferin meines Lebens anzuerkennen. Wenn es für mich eine emotionale Blaupause gab, dann war Kummer das Gefühl, wo ich mich am meisten ‚zuhause‘ gefühlt hab. Francis Weller beschreibt in seinem Buch ‚The Wild Edge of Sorrow’ eine von fünf Pforten von Kummer: die Vergänglichkeit oder auch Sterblichkeit. Oft begleitet von dem Glaubenssatz ‚Ich verliere, was ich liebe‘. In den vergangenen Jahren war ich nicht bereit gewesen, dieses Gefühl in seiner Gänze zuzulassen. Zu groß, zu mächtig, zu überwältigend. Doch dieses Jahr war es anders. Ich habe mir selbst den Raum geschenkt, mit meinem Kummer zu sein, im Dialog, im Verstehen, im Fühlen. Das hat mich dabei unterstützt: Ruhephasen, Kakaozeremonien, Rituale, meinen Körper sanft zu bewegen, Wärme und Musik. Alles, was ich in dieser Zeit gelernt habe, fließt mit Liebe in mein Wirken ein. Wenn du selbst auf der Reise zu dir bist, fühl dich herzlich eingeladen: 🆕 Blockkurse ab dem 27.10.2025: • VINYASA YOGA Mo + Do 18-19:30 Uhr • YIN AND SOUND Do 19:45-21 Uhr ✨ Specials: • PSYCHEDELIC BREATH Sa 22.11. 14-17 Uhr mit @juyoga_olpe • YIN AND SOUND Di 9.12. 18-19:30 + 20-21:30 Uhr mit @robbecks • YOGA & RITUALE So 21.12. 16-18:30 Uhr 👥 Einzelsessions: • Personal Yoga • (Spiritual) Life Coaching • Sound Healing 📍Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn @qwoerk.de 🔗 Anmeldung über Links in Bio Alles Liebe 🤍 Deine Julia Yoga in Iserlohn Moderne Spiritualität #yogainiserlohn #spiritualitätleben
Congrats, you’ve made it to the next level 👏🙃 Die Eclipse Season 2025 geht zu Ende und mit dem Neumond in der Waage am 21.10. klingen auch ihre letzten energetischen Nachwirkungen ab.⚡️ Was war los am Firmament? 🌝 Die ‚Eclipse Season’ ist eine Phase zwischen einer Mondfinsternis zum Vollmond und einer Sonnenfinsternis zum Neumond. Astrologisch gesehen besonders stark: Themen wie Abschluss, Neubeginn und Wegänderung werden beleuchtet. → Wie im Innen so im Außen: Mit solchen großen Veränderungen haben wir gleichzeitig die Möglichkeit, uns unserer innewohnenden Themen und Muster bewusst zu werden. 👀 • Identity Loop: Was wirkt in mir und wird im Außen sichtbar? 🔁 • Spiegelgesetze: Was spiegelt das Außen in mir?🪞 Mir hat diese Zeit ganz klar gezeigt, aus welchen (dysfunktionalen) Wiederholungsschleifen ich final aussteigen möchte. 🙅🏼‍♀️ 💡Muster wiederholen sich so lange, bis wir ein Thema abschließend verarbeitet und integriert haben. Das bedeutet auch, alle uns ‚unliebsamen‘ Gefühle durchfühlt und uns in dem Prozess gehalten zu haben. Also kein Coping wie Vermeidung, Flucht oder Ablenkung, sondern bei uns bleiben, aufmerksam und sanft 🤍 🧘🏼‍♀️Dein Körper, Nervensystem und Zellgedächtnis erinnern sich. Yoga ist ein Weg, dir selbst näher zu kommen, Muster zu erkennen, Emotionen fließen zu lassen und dich wieder ganz und in Gänze zu fühlen. Mein Angebot, dir dabei zu helfen: 🆕 Blockkurse ab dem 27.10.2025 bis Silvester: • VINYASA YOGA Mo + Do 18-19:30 Uhr • YIN AND SOUND Do 19:45-21 Uhr ✨ Specials: • PSYCHEDELIC BREATH Sa 22.11. 14-17 Uhr mit @juyoga_olpe • YIN AND SOUND Di 9.12. 18-19:30 + 20-21:30 Uhr mit @robbecks • YOGA & RITUALE So 21.12. 16-18:30 Uhr 👥 Einzelsessions: • Personal Yoga • (Spiritual) Life Coaching • Sound Healing 📍Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn @qwoerk.de 👉 Wenn du dich tiefer mit dir verbinden möchtest, lade ich dich herzlich ein. Die Anmeldung läuft über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio). Ich freue mich auf dich 🫶 Deine Julia Yoga in Iserlohn Yoga im Qwörk Moderne Spiritualität Spiritual Life Coaching #neumond #eclipseseason #astrologie
𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐒𝐨𝐥𝐬𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 – 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘂𝗻𝗱 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲 𝘇𝘂𝗿 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲𝘀𝘄𝗲𝗻𝗱𝗲 🪔✨ Am 21. Dezember (4. Advent) nehmen wir uns Zeit, innezuhalten, das alte Jahr abzuschließen und uns auf das neue Jahr einzustimmen. 🙏 Darauf kannst du dich freuen: 🧘🏼‍♀️Sanftes Yin Yoga, um Stress loszulassen, dich zu erden und neue Energie zu tanken 🕯️Einstimmung in die Rauhnächte mit Räuchern und Ritualen 🌠 Visualisierung deines neues Jahres und der 13 Wünsche Dieser Abend gibt dir die Möglichkeit, in Ruhe zu entspannen, Klarheit zu gewinnen und bewusst in die Rauhnächte zu starten. Ein warmes Ambiente mit Tee rundet den Abend ab. 💫 🗓️ 21.12.2024 | 16:00-18:30 Uhr 📍Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn 🕊️Early Bird bis 06.12.2025 🔗 Anmeldung über meine Website https://salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn/#rauhnaechte oder direkt über Fyndery (Links in Bio) Ich freue mich auf dich 🤍 Deine Julia Wintersonnenwende Rauhnächte Räuchern und Rituale Visualisierung Yoga und Coaching #yogaworkshop #yinyoga #rauhnächte #räuchern #orakelkarten #yogaliebe #rituale #yogainiserlohn
Heute haben wir mal unsere spirituellen Schwestern Heute haben wir mal unsere spirituellen Schwestern besucht 🙃 @inspiritual.sisterhood Ein wunderschöner, offener Frauenkreis, um das Vitamin W(eiblichkeit) zu stärken! Tolle Initiative, tolle Frauen! Wir kommen wieder 🥰 Bis dahin, hex hex ⚡️⚡️ Women Circle Spiritualität Sisterhood Female Empowerment #frauenstärkenfrauen #goddessenergy #yogaliebe #yogaleben #yogainspo #frauenunterstützenfrauen
indem ich losgelassen habe. 😳 Sounds cliché, indem ich losgelassen habe. 😳 Sounds cliché, ist aber wahr! Ich habe gemerkt, wie viel Druck ich mir gemacht hatte 🙉 nicht nur im Business, mit allem! Also habe ich losgelassen, nichts mehr forciert, „aufgegeben“ und mich somit dem Leben hingegeben. Surprise! So konnte sich das Leben mir in Fülle schenken. Ein Sommer voller Genuss, Freude und Freundschaft. Ich hatte bereits im Mai das Angebot für den neuen Yogaraum, aber etwas in mir war noch nicht bereit, loszugehen. Stattdessen habe ich den Freiraum genutzt, um mir meine Themen anzuschauen – mit systemischen Aufstellungen, Coachings und Innenschau. Der Raum, nachdem ich eigentlich gesucht hatte, da war er! In mir! Themen brauchen Raum, um an die Oberfläche zu kommen. Ein entspanntes Nervensystem. Vielleicht einen vertrauten Menschen, der dich durch den Prozess begleitet und hält. Doch am nachhaltigsten ist es, wenn wir selber dieser Mensch für uns werden. Das Leben als eine Reise, die uns immer wieder zu uns selbst zurückführt, wenn wir uns entfernt haben. Voller Dankbarkeit und Demut 🤍 Deine Julia Lebensreise Leben im Fluss Vertrauen Yogatraum #yogaraum #yogaleben #yogainspo #yogaliebe #lifecoaching #spirituellescoaching
Früher haben wir Top Models geschaut, heute sehen Früher haben wir Top Models geschaut, heute sehen Frauenabende so aus 🪄🔮💫 New Moon Footage 🌚✨ Eclipse Season Survival #spiritualitätleben #eclipse #neumondritual #kakaozeremonie #palosanto #räuchern
𝙒𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙡 𝙟𝙪𝙨𝙩 𝙬𝙖𝙡𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙚𝙖𝙘𝙝 𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧 𝙝𝙤𝙢𝙚 – Ram Dass. An dieses schöne Zitat musste ich heute denken, als mich das Feedback inkl. Foto von meinem Coachee erreicht hat. Ich habe ihm in unserem Coaching mitgegeben, seiner 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝘇𝘂 𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻, und am Montag hat mich eine Freundin daran erinnert, dasselbe zu tun. Schön, oder? 🙃 Coaching ist ein wechselseitiger Prozess. 👥 🔁 Wir treten mit unserem Gegenüber in Beziehung, in der wir uns spiegeln und Licht in unsere Themen bringen. Wir lernen mit- und voneinander. Ich habe selbst eine schwere Trennung überwunden und daraus die Kraft geschöpft, in die Selbstverantwortung zu kommen und meinen Weg zu finden. Das möchte ich als Coach weitergeben. Ich bin so dankbar für diese Arbeit und es macht mir große Freude, mein Wissen zu teilen und den Raum für Bewusstsein und (Selbst-)Erkenntnis zu halten. Ab jetzt biete ich wieder Einzelcoachings an und freue mich über deine Anfrage – Link zum kostenlosen Erstgespräch in der Bio. Ganz viel Freude für dich ☀️🌴 Deine Julia Berufung finden Weg finden Trennung überwinden Verlassenheit heilen #psychologischeberatung #lifecoaching #selbstfürsorge #selbstvertrauen #selbstwertgefühl
Huhu 😚 im November gibt es wieder einen schöne Huhu 😚 im November gibt es wieder einen schönen Kunst- & Kreativmarkt in der alten Fabrik❣️ Schaut mal vorbei, euch erwarten: • Künstler und ihre Ausstellungen wie @ruede.art • Handgemachtes wie Wildkräuterprodukte von @soul_flora_official • leckere Speisen und Getränke von @qwoerk.de • uvm. Mich könnt ihr auch besuchen 🥰 Ich habe einen kleinen Stand oben in der 2. Etage in meinem Yogaraum.🔮✨🙃 Ich freue mich auf euch ❤️ Julia Kreativmarkt Künstlermarkt Wintermarkt Ausstellung Iserlohn #yogaimqwörk #saltandsoul #yogaiserlohn #yogaliebe
Und was macht ihr so zum Supervollmond? Wir sehen Und was macht ihr so zum Supervollmond? Wir sehen ihn zwar nicht, aber wir fühlen ihn. 🌝✨ Vollmond im Widder Hexenkreis Hexenrat Walpurgisnacht #witchcraft #fullmoon #palosanto #discolights #cacaoceremony #oraclecards #moonritual
Ups 😬 da bin ich einfach mit Folge 2 gestartet, Ups 😬 da bin ich einfach mit Folge 2 gestartet, ohne euch vorher von meinem neuen Podcast zu erzählen. Dieses Podcast-Baby hat eine Weile in mir geschlummert, bis es bereit war, an die Öffentlichkeit zu gehen. Ich hatte lange gezögert, mich so echt mit meiner Spiritualität zu zeigen. Heute ist sie ein fester Bestandteil von mir. Sie spricht und wirkt durch mich und ich kann sie nicht länger leugnen. Out of Mind beleuchtet Themen, die euch überraschen und erstaunen, immer mit einer Prise Humor und Tiefsinn. In Folge 1 erzähle ich euch von meinem persönlichen Weg vom BWL-Studium zur Spiritualität und wie Salt and Soul entstanden ist. Ich freue mich riesig, euch mit auf diese Reise zu nehmen 🛸 🎧 Den Podcast gibt’s auf Spotify (Link in Bio) Yoga Spiritualität Persönlichkeitsentwicklung Coaching Soulbusiness #OutOfMindPodcast #YogaPodcast #podcastcommunity
Verschenke Selbstfürsorge 💆🏼‍♀️✨ I Verschenke Selbstfürsorge 💆🏼‍♀️✨ Ihr Süßen 🥰 ich stelle jetzt auch Gutscheine aus für ein Angebot deiner Wahl oder einen bestimmten Betrag. Mach deinen Liebsten ein schönes Geschenk 💖 Beispielsweise für • Yogakurse • Onlinekurs • Sound-Sessions • Coaching-Sessions • Workshops/Specials • Retreats 👉 Der Gutschein kann einfach bei der Buchung über mein Buchungstool Fyndery eingelöst werden. Schreib mir eine Nachricht 💌 Deine Julia Yoga Gutschein Coaching Gutschein Sound Bath Gutschein Wellness Gutschein #yogagutschein #coachinggutschein #wellnessgutschein #geschenkidee
🎙️Neuer Podcast: Out of Mind 🪐✨ Dein Pod 🎙️Neuer Podcast: Out of Mind 🪐✨ Dein Podcast für Yoga, Spiritualität & Persönlichkeitsentwicklung Ich freue mich riesig, euch heute die erste Folge meines Podcasts Out of Mind vorzustellen. In dieser Folge spreche ich mit Julia @juyoga_olpe über Breathwork – die heilsame Kraft des Atems, unsere persönlichen Erfahrungen und warum Breathwork so wirkungsvoll ist. Wenn du Lust auf Yoga, Persönlichkeitsentwicklung, spirituelles Business und Coaching-Tools hast, dann ist dieser Podcast genau richtig für dich. 🎧 Jetzt reinhören! Link in meiner Bio. Schreib mir gerne einen Kommentar, wie dir die Folge gefallen hat 💬 Deine Julia Podcast Baby Out of Mind Psychedelic Breath #OutOfMindPodcast #YogaPodcast #SpirituellesBusiness #SpirituellesCoaching
Du wolltest eigentlich nur Yogalehrerin sein und p Du wolltest eigentlich nur Yogalehrerin sein und plötzlich bist du: • Content Creator • Marketingexpertin • Buchhalterin • Kundensupport • Steuerberaterin • Datenschutzbeauftragte • Programmierin • You name it… Ich frage mich manchmal, wie viele Rollen ich als Soloselbstständige eigentlich ausfülle? 😮‍💨 Habe ich eine vergessen? Schreib einen hübschen Kommentar 💬 selbstständig Influencer Yogalehrerin Yogabusinessaufbau Yogamarketingtipps #selfmade #entrepeneur #yogateacher #yogagram #yogalifestyle #yogacommunity #yogabusiness #yogateacherlife #soloselbstständig #digitalbusiness #selbstundständig #unternehmerin #behindthescenes
Yin Yoga & Piano Soundbath ✨ Gönn dir eine Aus Yin Yoga & Piano Soundbath ✨ Gönn dir eine Auszeit für Körper & Seele: 🧘‍♀️ Tiefe Entspannung in 75 Minuten Yin Yoga 🎹 Klangreise mit Klavier, Gesang & Kristallklangschalen 🌿 Ausklang bei ayurvedischem Tee Lass dich von Musik & Yoga tragen – egal ob Anfänger*in oder erfahren. Ein Abend voller Ruhe, Klänge & Verbindung in Iserlohn. 📅 09.12. | 18:00-19:30 Uhr & 20:00-21:30 Uhr 📍 QWÖRK Iserlohn 👉 Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt dein Ticket! 🔗 Anmelden kannst du dich über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio). Wir freuen uns auf dich! Robin & Julia #yogaspecial #yogaandsound #yogaandsoundhealing #yogafestival #yogaiserlohn Yoga in Iserlohn Advents Special Live Musik Iserlohn Yoga mit Piano Yoga im Qwörk
Hast du schonmal die heilsame Kraft deines Atems g Hast du schonmal die heilsame Kraft deines Atems gespürt? Wenn dein Körper übernimmt und du in transzendente Sphären tauchst, um vollkommen verändert daraus hervorzugehen… Willkommen zu Beyond Breath – ein Workshop, der psychedelisches Atmen mit Movement und ausreichender Integration verbindet. Julia und ich leiten dich liebevoll durch die Erfahrung und halten dir den Raum, während du dich deinem persönlichen Prozess hingeben kannst. Gemeinsam schaffen wir eine vertrauensvolle Atmosphäre mit genügend Vorbereitung und Einstimmung. Wir tun diese Arbeit aus absoluter Überzeugung mit viel Hingabe, Liebe und Mitgefühl. Alles, was wir lehren, haben wir selbst erlebt, durchfühlt und integriert. Das möchten wir nun weitergeben. 🫶 Wenn du dich gerufen fühlst, Teil dieser Erfahrung zu sein, dann melde dich gerne an. Alle Infos zum Ablauf und zur Buchung findest du auf Fyndery (Link in Bio). Solltest du noch Fragen haben, schreib uns gerne eine Nachricht 💌 🌬️ Wir freuen uns auf dich! Deine Julias Breathwork Holotropes Atmen Psychedelisches Atmen Yoga Workshop Yoga Iserlohn Yoga im Qwörk
➡️ Hier entlang, bitte! Dein Weg zu deinem neu ➡️ Hier entlang, bitte! Dein Weg zu deinem neuen Yogaraum im @qwoerk.de in Iserlohn 🤗 Ob mit dem Rad über den Radweg, zu Fuß vom Bahnhof (nur 5 Minuten!) oder mit dem Auto – die Anreise ist super einfach. Kostenlose Parkplätze gibt’s sowohl am Pastorenweg als auch an der Hauptstraße Obere Mühle. 🚲💨 Von dort geht’s durch die Unterführung direkt in den Innenhof und schon bist du da. Ob mit dem Fahrstuhl oder über die Treppe: oben erwartet dich unser neuer Yogaraum mit Empfangsbereich, Umkleidemöglichkeit und einer gemischten Toilette. Für jeden das Passende dabei - aus diesen Kursen kannst du wählen: Montag • 𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 · 18:00 – 19:30 Uhr • 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗔𝗧𝗔𝗟 𝗬𝗢𝗚𝗔 · 19:45 – 21:00 Uhr Donnerstag • 𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 · 18:00 – 19:30 Uhr • 𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗠𝗜𝗧 𝗦𝗢𝗨𝗡𝗗 · 19:45 – 21:00 Uhr Wenn du Lust hast, (wieder) mit Yoga zu beginnen, lade ich dich herzlich in meine neuen Kurse im Oktober ein. 🔗Anmelden kannst du dich ab sofort über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio) Ich freue mich auf dich 💛 Deine Julia Yogakurse Iserlohn Yoga Iserlohn Yoga im Qwörk Yogastudio Iserlohn
Willkommen Zuhause 🤗 In diesen besonderen Räu Willkommen Zuhause 🤗 In diesen besonderen Räumlichkeiten findet Salt and Soul ab Oktober ein neues Zuhause 🥹 Ich kann‘s kaum glauben, aber das Warten hat sich gelohnt! Ich gebe euch mal eine kleine Tour: #1 die alte Fabrik Kissing und Möllmann #2 & #3 Innenhof #4 Hier können wir im Sommer bestimmt ein kaltes Getränk schlürfen🧃 #5 Eingangsbereich #6 Yogaraum (die Hocker kommen noch weg 🙃) #7 bis #9 Street Art Oase vom Künstler Toni di Lorenzo Es gibt noch so viel mehr zu entdecken: - Co-Working-Space @frohet_schaffen - Event Locations @qwoerk.de - Ateliers - Weihnachts- & Kunstmärkte ➡️ Für die neuen Yogakurse könnt ihr euch wie gewohnt über meine Website www.salt-and-soul.de oder direkt über mein Buchungssystem Findery anmelden (Links in Bio). Ich freue mich! Eure Julia Yoga in Iserlohn Yoga im Qwörk Yogakurse Iserlohn Yogastudio Iserlohn
Yoga ist mehr als Sport, es ist Training für dein Yoga ist mehr als Sport, es ist Training für dein Reiz-Reaktionsmuster 😳 … Die tägliche Herausforderung ist, durch unsere vielen Gefühle zu navigieren. Denn hinter jedem Gefühl steckt Energie: eine Antriebskraft, die uns helfen kann, uns weiterzuentwickeln. Das heißt: Wir können lernen, Emotionen nicht als störend oder blockierend zu sehen, sondern als Hinweis auf alte Muster und Glaubenssätze. Zum Beispiel: Du erlebst etwas, das Wut auslöst. Anstatt automatisch zu reagieren, spürst du die Wut, beobachtest sie bewusst und entscheidest dann, wie du handeln möchtest. Yoga unterstützt uns genau dabei: - Wir verlassen die Opferrolle. - Wir erkennen automatisierte Reaktionsmuster. - Wir transformieren Emotionen in konstruktive Erfahrungen. - Wir kreieren bewusst Ergebnisse, die wir uns wünschen.✨ Am Ende geht es nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, die Verantwortung für unsere Reaktionen zu übernehmen und schrittweise mehr innere Freiheit zu gewinnen. 👉 Wenn du Lust hast, diesen Prozess mit Körper, Atem und Bewegung zu erfahren, lade ich dich herzlich in meine neuen Yogakurse ab Oktober ein. 🤗 🔗 Die Anmeldung läuft ab sofort über meine Website www.salt-and-soul.de und das Buchungstool Findery (Links in Bio). Bis ganz bald 🫶 Deine Julia Yoga und Coaching Yoga Iserlohn Yoga im Qwörk Yogastudio Iserlohn Yoga Mythos
🆕 Yogaraum in Iserlohn… Das Warten hat sich g 🆕 Yogaraum in Iserlohn… Das Warten hat sich gelohnt 🫢 Ich freue mich so sehr, euch das neue Zuhause von Salt and Soul vorzustellen, die ehemalige Fabrik Kissing & Möllmann. In einem der wunderschönen Räume im Qwörk @qwoerk.de umgeben von Ateliers und dem Co-Working-Space @frohet_schaffen 🙇🏼‍♀️ Hier verbinden sich Industrie, Kreativität und Kultur. Ganz besonders ist die Streetart Oase, die nachts leuchtet – so magisch! 🧚 Kommt unbedingt mal vorbei! ➡️ Dabei sein könnt ihr, indem ihr euch für einen der neuen Yogakurse anmeldet – wie gewohnt über meine Website www.salt-and-soul.de oder direkt über mein Buchungssystem Findery (Links in Bio). Ich freue mich sehr! Eure Julia Yoga in Iserlohn Yoga im Qwörk Yogakurse Iserlohn Yogastudio Iserlohn
Du denkst, Yoga bedeutet ein bisschen rumliegen, O Du denkst, Yoga bedeutet ein bisschen rumliegen, Om singen, Augen zu und wegdösen? Think again 🙃 Im Shavasana, der Schlussentspannung, passiert etwas Magisches: - Dein Nervensystem schaltet vom Stress- in den Regenerationsmodus (Parasympathikus). - Dein Körper kann verdauen, Zellen erneuern und heilen. - Muskulatur, Faszien und Gelenke entspannen tief. - Dein Geist kommt zur Ruhe und du wirst empfänglicher für Klarheit, Intuition und neue Perspektiven. 💡Wissenschaftlich betrachtet sinkt in Shavasana die Aktivität im Gehirn: von den schnellen Beta-Wellen (Alltagsdenken) hin zu langsameren Alpha- und Theta-Wellen. Das ist der Zustand, in dem Kreativität, Regeneration und innere Balance entstehen. Und genau deshalb ist Yoga eben nicht „nur Entspannung“, sondern eine Kombination aus: - Aktivität, um Spannung loszulassen. - Atmung, um dich mit dir zu verbinden. - Entspannung, um wirklich zu regenerieren. ✨ Wenn du Lust hast, das selbst zu erleben, lade ich dich herzlich in meine neuen Yogakurse ab Oktober ein. ➡️ Die Anmeldung läuft ab sofort über meine Website www.salt-and-soul.de oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in der Bio) Alles Liebe für dich 🫶 Deine Julia Vinyasa Yoga Yoga Iserlohn Yoga im Qwörk Yogastudio Iserlohn Entspannung Mythos
Du glaubst, du müsstest flexibel für Yoga sein? Du glaubst, du müsstest flexibel für Yoga sein? Not true 🙃 Yoga ist kein Wettbewerb☝️Es geht nicht darum, besonders tief in eine Haltung zu kommen, sonders bei dir selbst anzukommen: deine Atmung wahrzunehmen, deinen Körper zu spüren, dein Nervensystem zu regulieren. Was bedeutet Nervensystem-Regulierung?💆🏼‍♀️ Für mich heißt das: - die Signale deines Körpers wahrzunehmen, bevor du reagierst. - zu spüren, ob eine Situation, ein Mensch oder eine Umgebung für dich stimmig ist. - dich über deine Atmung selbst zu regulieren, um dann achtsam zu wählen, wie du reagieren möchtest. Gerade im Westen sind wir oft überreizt: Das merkst du an einem verspannten Nacken oder Kiefer, Kopfschmerzen und Rückenproblemen. Yoga hilft dir, herunterzufahren, Spannung loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Beweglichkeit, Kraft und Balance sind wunderbare Nebeneffekte. Doch das eigentliche Geschenk ist: mehr Ruhe, Präsenz und Bewusstsein. ✨ Reminder: Komm, wie du bist. Denn so bist du genau richtig. 👉 Wenn du dich gerufen fühlst, (wieder) mit Yoga zu beginnen, lade ich dich herzlich in meine neuen Kurse im Oktober ein. 🔗Anmelden kannst du dich ab sofort über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio) Ich freue mich auf dich 💛 Deine Julia Yogakurse Iserlohn Yoga Iserlohn Yoga im Qwörk Yogastudio Iserlohn
𝑬𝒓𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒉: 𝑬𝒓𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒉: 𝑨𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒈𝒖𝒕, 𝒔𝒐 𝒘𝒊𝒆 𝒆𝒔 𝒊𝒔𝒕. Du hast dich entschieden, hier zu sein, auf diesem wundervollen Planeten. Du bist nicht hier, um zu leiden. Du bist hier, um dich zu erinnern: an die Seele, die du bist, an das Licht, das du in die Welt leuchtest. Alle Gedanken und Gefühle dürfen da sein. Alles ist gut, so wie es ist. 💫 __________________________ Unser Free Flow Retreat hat ganz schön Wellen geschlagen. Nicht nur bei euch, sondern auch bei uns 🌊 Bis zum letzten Moment waren wir nicht sicher, ob unser Retreat wie geplant im Mai stattfinden kann. Hadern, Hin und Her 🙉 Dabei sollte das Retreat doch zum Thema Vertrauen und Hingabe sein! Believe us, wir waren genauso im Prozess wie ihr 😮‍💨 Das Schöne an unserer Arbeit ist, dass wir oftmals genau das Lehren, was wir selbst am meisten brauch(t)en… Vielen Dank für euer Vertrauen und die gemeinsame Reise 🙏 Eure Julia Free Flow Retreat Women Retreat Frauenretreat Yoga Retreat Sauerland Retreat
𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐫𝐢𝐟𝐟 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐫𝐢𝐟𝐟𝐭 𝐚𝐮𝐟 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 💆🏼‍♀️✨ Ein ganz besonderer Yogakurs, der Yin Yoga mit den heilsamen Klängen der Kristallklangschalen kombiniert. Wenn du mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag suchst, ist dieser Kurs für dich❣️ Yin Yoga führt uns mehr zu uns selbst. Wir lernen über unseren Atem und das bewusste Hineinspüren in unseren Körper uns wieder mehr zu fühlen. Das Schöne: Alles darf da sein. Von Trauer bis Erschöpfung findet hier alles seinen Raum und darf durchfühlt werden. Denn der schnellste Weg hinaus führt hindurch. Du erfährst, dich selbst zu halten und gleichzeitig gehalten zu werden – ein absoluter Reset für dein Nervensystem. Wenn es eine therapeutische Form des Yoga gibt, dann diese. 🥹 Darauf kannst du dich freuen: • Cooldown für dein Nervensystem • Besser Körperwahrnehmung • Emotionaler Release 📍Donnerstag | 30.10.-18.12.2025 | 19:45 – 21:00 Uhr | @qwoerk.de ➡️ Anmeldung ab sofort über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio) Ich freue mich 💛 Deine Julia Yin Yoga Sound Healing Yoga für alle Level Yoga Iserlohn Yoga im Qwörk Yogastudio Iserlohn
𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐚𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧 𝐟𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐧 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐤𝐮𝐫𝐬𝐞 🤸🏼‍♀️✨ Ich habe lange hin und her überlegt, wie ich die neuen Kurse gestalten und nennen soll 🙉. Am sinnvollsten fand ich schließlich zwei aktive Vinyasa Yogakurse für ALLE LEVEL (Grundkenntnisse vorhanden). Das heißt, ihr seid alle herzlich willkommen und ich biete Varianten je nach Erfahrung an. 🧘🏼‍♀️🧘🏼 Die Kursreihen werden eine wunderschöne Kombination aus allen Elementen beinhalten, die ihr bereits von mir kennt. Ob Strong, Slow oder Soul Flow – wir fließen durch alle Chakren, passend zu Musik, mal dynamischer, mal ruhiger, immer abgestimmt auf die Energie in und um uns. 💫 Darauf kannst du dich freuen: • Mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität • Balance und Ausgeglichenheit • Kreativität, Freude, Energie Wann und wo: • Montag | 27.10.-29.12.2025 | 18:00 – 19:30 Uhr | 10 Wochen … weil‘s so schön ist, gleich nochmal ↩️ • Donnerstag | 30.10.-18.12.2025 | 18:00 – 19:30 Uhr | 8 Wochen 📍@qwoerk.de ➡️ Anmeldung ab sofort über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio) Ich freue mich❣️ Deine Julia Vinyasa Yoga Yoga Flow Yoga für alle Level Yoga Iserlohn Yoga im Qwörk Yogastudio Iserlohn
Moms-to-be aufgepasst🤰🏼 Der Pränatalyogaku Moms-to-be aufgepasst🤰🏼 Der Pränatalyogakurs ist eins meiner persönlichen Highlights im neuen Kursplan 😍 weil die letzten Kurse so unglaublich schön waren! Eine liebevolle Gemeinschaft von werdenden Mamis, die eine besondere Zeit miteinander verbringen… daran teilzuhaben berührt mich heute noch sehr 🥹 Darauf kannst du dich freuen: • Raum für dich und alles, was da ist • Sanfte Bewegungen, Atem und Achtsamkeit • Linderung von Beschwerden Das nimmst du mit: • Fokus und Loslassen • Stärke und Weichheit • Vertrauen in den Prozess 📍Montag | 27.10.-29.12.2025 | 19:45 – 21:00 Uhr | @qwoerk.de ➡️ Anmeldung ab sofort über meine Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über mein Buchungstool Fyndery (Links in Bio) Ich freue mich❣️ Deine Julia Pränatal Yoga Schwangerschaftsyoga Yoga für Schwangere Yoga Iserlohn Yoga im Qwörk Yogastudio Iserlohn
𝒀𝒊𝒑𝒑𝒊𝒆 🙌 𝐝𝐢𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐤𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐠𝐞𝐡𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐧 𝐇𝐞𝐫𝐛𝐬𝐭𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬!🧘‍♀️🍂 Nach einer langen Sommerpause melde ich mich endlich zurück… mit neuer Energie und Yogakursen in einer traumhaften Location, dem Qwörk in Iserlohn, Obere Mühle! 🤩 Ich freue ich mich riesig, euch meinen neuen Kursplan vorzustellen: Montag • 𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 · 18:00 – 19:30 Uhr • 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗔𝗧𝗔𝗟 𝗬𝗢𝗚𝗔 · 19:45 – 21:00 Uhr Donnerstag • 𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 · 18:00 – 19:30 Uhr • 𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗠𝗜𝗧 𝗦𝗢𝗨𝗡𝗗 · 19:45 – 21:00 Uhr 👉 Alle weiteren Infos zur Anmeldung folgen in den nächsten Tagen. Die Buchung läuft wie gewohnt über meine Website oder direkt über mein Buchungstool Fyndery. Das Team von @qwoerk.de und ich können es kaum erwarten, euch demnächst auf der Matte willkommen zu heißen! 🤗 💬 Kommentiere deinen Lieblingskurs, erwähne deine Yoga Buddies 💕, leite den Beitrag weiter oder speichere ihn dir für später❣️ Bis bald Eure Julia 💛 YOGA ISERLOHN VINYASA YOGA YIN YOGA PRENATAL YOGA
JETZT VERBINDEN
© Copyright | Salt and Soul by Julia Schwarzmann | 2025 | AGB | Impressum | Datenschutz