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Vor Ankommen wird gewarnt.⚡️ Wie du Übergänge geko

Vor Ankommen wird gewarnt.⚡️
Wie du Übergänge gekonnt meisterst. ↓

Im Vinyasa Yoga probieren wir, die Übergänge zwischen den Haltungen so fließend und kunstvoll wie möglich zu gestalten. Mit jedem Atemzug nehmen wir eine neue Asana ein. Ein ständiges Ein und Aus, up and down, back and forth.

Practicing yoga on and off the mat, we might ask ourselves: What is this teaching us?

Breaking News: Vielleicht geht es im Leben gar nicht ums Ankommen. Das Leben ist ein ständiger Prozess aus Werden und Vergehen, Loslassen und Neubeginn.
Zumindest fühlt sich mein Leben genau so an, wie eine einzige Transition.

Mein Yin Yoga Lehrer hat immer gesagt, vor Ankommen wird gewarnt. Vielleicht hatte er recht. Immer dann, wenn ich es mir gemütlich machen wollte, mich festgehalten oder geglaubt habe, jetzt endlich angekommen zu sein, kam die nächste große Veränderung.

Unser Mind liebt feste Anker, regelmäßige Routinen, immer denselben Platz auf deiner Yogamatte im Studio.

Doch Wachstum entsteht in Bewegung. So wie wir unseren Körper trainieren, dürfen wir auch lernen, unseren Geist flexibel zu halten und Veränderungen nicht zu widerstreben, sondern offenherzig zu begrüßen.

Was macht dieser Gedanke mit dir?

Practice transitions with me → Yoga Schedule:

• Mo 18 Uhr Vinyasa Yoga – Mittelstufe
• Mo 19:30 Uhr Vinyasa Yoga – Beginner
• Mo 18 Uhr Vinyasa Yoga – Advanced
• Do 19:30 Uhr Yin Yoga – alle Level

📍 @qwoerk.de Obere Mühle 28, Iserlohn

→ Anmeldung über Fyndery für Drop-Ins, Mehrfach- und Probekarten – auch USC, EGYM Wellpass und Hansefit (Link in Bio)

🆕 Krankenkassenkurse ab September – buchbar über www.salt-and-soul.de/shop

See you on the mat 🫶
Deine Julia

#YogaJourney #YogaPractice #YogaTeacherLife #VinyasaYoga #SaltandSoul

Ob ich nervös vor unserem ersten Ecstatic Dance wa

Ob ich nervös vor unserem ersten Ecstatic Dance war 😬… vielleicht ein bisschen.

Wenn dein erstes Event so viel Zulauf bekommt, merkst du schnell: Oops, this exceeded my expectations. 😳

In den Tagen vor dem 1. Mai habe ich meine Spirit Guides beauftragt, mir alle Infos zu schicken, die ich brauche. 😅 Das wurde dann eine Last-Minute-Gewerbeanmeldung, eine Schulung beim Gesundheitsamt, Kontraindikationen von Ritualkakao (das ist übrigens @jimmiflammiamusic Lieblingsteil, womit er mich gerne noch aufzieht) sowie unzählige Nachrichten beantworten, 💯 Details koordinieren, sodass ich meinen eigenen Einsatz wie Opening und Closing Circle erst in letzter Instanz (ca. 1 Stunde vorher) planen konnte. 🙉

Mit etwas mehr Routine geht es nun in die 2. Runde. Am 20.06. feiern wir Mittsommer mit euch.
Der hellste und längste Tag des Jahres lädt uns dazu ein, gemeinsam in Licht, Fülle und Klang zu baden. 🌞

Sei dabei und sichere dir jetzt dein Ticket (limitierte Plätze; nur noch vier Bring a Friend im Early Bird übrig; Link in Bio).

Wir freuen uns auch euch. 🙌
Eurer ToK Team

#EcstaticDance #SoberRave #TanzenOhneKater #Iserlohn

Im letzten Beitrag habe ich über meine größten Bus

Im letzten Beitrag habe ich über meine größten Business Fails geschrieben → unbedingt reinschauen, es lohnt sich. 😉

Heute möchte ich über meine größte Errungenschaft sprechen: Ich habe meinen eigenen Namen zurück. Ab jetzt bin ich wieder Frau Herr, kein Scherz.

Mich scheiden zu lassen war eine enorme mentale und emotionale Hürde in den letzten Jahren für mich. Während meine Freundinnen Meilensteine wie die Geburt ihrer Kinder gefeiert haben, habe ich auf der Stelle getreten. Es ging weder vor, noch zurück.

Dass meine Ehe gescheitert war, war für mich mit so viel Scham behaftet. Erst als ich tiefer gegangen bin, kam das Gefühl wie auch meine Wut an die Oberfläche. Und damit die Energie, mich endlich scheiden zu lassen.

Ich kann jeder Frau nur empfehlen, sich mit ihrer Wut auseinanderzusetzen. Unterdrückte Wut ist eine von vielen Wunden des Patriarchats. Mit dieser Erkenntnis habe ich angefangen, Wut Workshops zu besuchen und sogar mit meiner Wut getanzt, auch kein Scherz.

Mit dem Auflösen meiner Scham kamen mein Selbstbewusstsein und meine Präsenz zurück. Ich konnte mich endlich authentisch zeigen, auch auf Instagram. Jetzt kann ich offen über alles sprechen. Es ist Teil meiner Geschichte.

Mit jedem Gefühl, dass wir uns zurückholen, kehren wir in unsere Vollständigkeit zurück. Mit meinem Wirken als Yogalehrerin und Coach schaffe und halte ich Räume, wo genau das möglich ist. Du kannst bei dir ankommen, dich wieder spüren und lernen, dich mit allem anzunehmen.

Wäre mir die Trennung damals nicht passiert, wäre ich meinen Weg vermutlich nicht mit so viel Leidenschaft und Überzeugung gegangen. Schrittweise habe ich zurück zu mir selbst, meiner Weiblichkeit und in meine Kraft gefunden – genau das möchte ich weitergeben.

Fühl dich herzlich eingeladen, meine Yogastunden, Workshop und Women Circles zu besuchen. Für mehr Tiefgang biete ich auch Einzelsitzungen an.

Von Herzen
Deine Julia

#YogaTeacher #LifeCoaching #YogaJourney #InnerWork #SpiritualLifeCoach

Wenn ich auf ein „Jetzt fühle ich mich bereit gewa

Wenn ich auf ein „Jetzt fühle ich mich bereit gewartet hätte“ wäre ich nie für mein Yoga Business losgegangen.

Das Leben musste mich so richtig schubsen, damit ich überhaupt an den Start gehe und von dort weitermache.

Rein objektiv spricht alles dagegen, ein Yoga Business aufzubauen. Ich könnte meine Zeit „sinnvoller“ einsetzen. Warum also?

Es gab an die 💯 Momente, wo ich lieber aufgeben hätte.

Hier sind die Highlights ✨

• Ich verdiene knapp 20 € pro Stunde als Yogalehrerin und halte Räume mit über 40 Leuten on- und offline. Als ich nach zwei Jahren nach mehr Geld frage, werden mir 2,50 € angeboten. Ich kündige und mache mich selbstständig.

• Meine Ausbilderin sagt mir, so wie ich unterrichte, kann ich andere verletzen. Daraufhin unterrichte ich ein halbes Jahr nicht mehr und entscheide mich schließlich für ein neues Ausbildungsinstitut @lordvishnuscouch in Köln. Beste Entscheidung!

• Das Finanzamt fragt mich nach meiner Gewinnerzielungsabsicht mit meinem „Hobby“. Ein Jahr später bin ich profitabel.

• Meine Geschäftspartnerin und ich trennen uns abrupt. Ich höre wieder auf zu unterrichten, stelle meine Sachen sogar bei Kleinanzeigen rein. Ein halbes Jahr später habe ich einen neuen Raum. Meine Kundinnen freuen sich. Es geht weiter.

• Meine Familie rät mir, lieber etwas „Richtiges“ zu machen.

• Menschen fragen mich, ob ich denn davon leben könne und nehmen sich einen zweiten Gratis-Sekt auf meine Kosten.

• Bekannte wünschen mir viel Erfolg und ergänzen, dass sich der Aufwand hoffentlich lohne. Aber eigentlich glauben sie nicht an meinen Erfolg.

Es gibt noch unzählige Beispiele. Es sind die kleinen Hiebe hier und da, die sich addieren.

Ich muss euch aber „leider“ sagen, es lohnt sich. Es erfüllt mich so sehr, immer wieder über mich hinauszuwachsen, zu beweisen, dass es funktioniert, und meine Reise hier zu teilen.

Ich liebe meine Kundinnen. Sie sind für mich Freundinnen und Wegbegleiterinnen geworden. Danke für eure Treue. ❤️

Findest du dich darin wieder? Teile deine Yoga Journey mit uns in den Kommentaren. Sharing is caring. 🙏🏻

Alles Liebe
Deine Julia

#YogaTeacherLife #YogaJourney #YogaBusiness #Fempreneur #SpiritualBusines

Energy of the week 🪐✨ Astrologischer Yoga Forecas

Energy of the week 🪐✨

Astrologischer Yoga Forecast für die Woche vom 11.-17. Mai:

• Wonnemonat Mai voller Fülle, Pracht und Wachstum
• Erdung steht weiterhin im Fokus
• Let’s get easy and expansive – lasst uns mal etwas Neues ausprobieren: Mandala Flow (surpriiiise 🤭)
• Nicht zu vergessen: Neumond im Stier am Samstag ♉️

Playlist 🎧: YOGA FLOW 2026 (Spotify)

See you on the mat 🤸🏼‍♀️💕

#SaltandSoul #AstroForecast #EnergyoftheWeek #YogaWeekly #YogaNRW

Ein ehrlicher Rückblick … Seit der erfolgreichen

Ein ehrlicher Rückblick …

Seit der erfolgreichen Premiere von Tanzen ohne Kater fühle ich mich müde. Der Dauergalopp der letzten Monate wirkt noch nach (Jahr des Feuerpferdes). Motivieren, pushen, weitermachen. Die Ziele waren klar gesteckt:

• Kurslaunch im Januar
• Neuer Marketing Job mit Pendeln
• Vier Kurse pro Woche + Customer Support
• Onboarding neuer Kooperationspartner
• Vermarktung von Tanzen ohne Kater
• Krankenkassenzertifizierung
• Online-Shop-Launch
• Kurslaunch im April
• Tanzen ohne Kater am 1. Mai

Es war das bisher größte Event in meiner Firmengeschichte. Doch Erfolg kommt nicht über Nacht. Ich war so fokussiert und diszipliniert wie noch nie. Nicht aufschieben, sondern wegarbeiten. Ständige Erreichbarkeit. Arbeiten nach Feierabend. Arbeiten am Wochenende. Arbeiten im Urlaub. Wenn du liebst, was du tust, geht das.

Ich konnte dieses Jahr nur so los galoppieren, weil ich meine Hausaufgaben in 2025 (Jahr der Schlange) gemacht habe:

• So viel innere Arbeit wie noch nie → ehrliches Hinsehen mit Aufstellungsarbeit, Pflanzenmedizin und Coachings
• Tiefe Selbstreflektion
• Austausch mit Gleichgesinnten
• Astrologie und Moon Events (Loslassen/Manifestieren)
• Rituale wie Räuchern und Kakaozeremonien
• Yoga (regelmäßige Praxis + Aufenthalt im Ashram)
• Verbindung zur divine Mother Nature

Und das alles nachdem ich meinen Yoga(t)raum im April letzten Jahres komplett losgelassen hatte. Ich hätte es selbst kaum für möglich gehalten. Aber man darf wohl erst das Unkraut jäten, um dann einen Garten mit wundervollen Blumen kultivieren zu können.

Nun merke ich, vor allem nach Beltane, dass der Samen gewachsen ist, alles erblüht und das Leben genossen werden möchte. 🌸🌿🌞

Ich freue mich, dich in meinen Yogakursen zu sehen. Es stehen noch transformative Breathwork Workshops gemeinsam mit @juyoga_olpe am 13.06. und am 11.10. an. Außerdem feiern wir mit @tanzenohnekater am 20.06. Mittsommer und am 26.09. Mabon / Full Moon. 🌝✨

Let’s enjoy life to the fullest. 🌼

Namaste
Deine Julia

#YogaTeacher #SmallBusinessOwner #FemPreneur #YogaBusiness

Der April macht ja bekanntlich, was er will. Ungef

Der April macht ja bekanntlich, was er will. Ungefähr so hat sich dieser Monat angefühlt.

Zwischen Vorbereitungen für @tanzenohnekater , meinem Hauptjob (neuerdings auch als Model), Yogakursen, Krankenkassenzertifzierung und einem weiteren Kundenprojekt im Marketing habe ich mich mal eben scheiden lassen. Ich sage das so lapidar, weil ich tatsächlich schon seit fast sieben Jahre getrennt lebend bin.

Man glaubt es kaum, aber das war tatsächlich mein größter Schatten. Der Anteil, den ich am meisten gemieden habe. Etwas zu beenden, dass ich lange im Herzen getragen habe. Die Hoffnung aufzugeben, dass Menschen zurückkehren. Hinzusehen, warum ich so lange an etwas festhalte, das augenscheinlich nicht mehr existiert.

Als alleingeborener Zwilling liebt man weiter, auch wenn die zweite Hälfte geht. Erst durch die innere Arbeit wie Yoga, Coachings und Breathwork bin ich mir selbst näher gekommen und habe gelernt, den verletzten Anteil in mir liebevoll zu umarmen.

Heute verstehe ich meinen Blueprint in Beziehungen, meine Trigger und kann mich selbst halten, wenn etwas im Außen wegbricht.

Das ist Teil meiner Geschichte, mein Weg und was ich weitergeben möchte.

Fühl dich von 🤍 eingeladen, meine Yogaklassen und Workshops zu besuchen. Für eine tiefere Praxis biete ich auch Einzelsessions an.

Alles Liebe
Deine Julia

#YogaJourney #YogaTeacher #SpirituellesCoaching #Breathwork #innereArbeit

Kleiner persönlicher Recap von @tanzenohnekater un

Kleiner persönlicher Recap von @tanzenohnekater und der letzten Monate 🥰

#yogateacherlife #ecstaticdance #soberrave #tanzenohnekater #trancedance

Plot Twist: Mein Business ist gewachsen, seit ich

Hello Yoga Peeps 🙌 Diese Woche vom 20.-26.04. tre

Hello Yoga Peeps 🙌

Diese Woche vom 20.-26.04. treten wir astrologisch über in die Stier-Saison ♉️. Das heißt für unsere energetische Ausrichtung, dass alles geerdeter, entschleunigter und yummy wird. Der Stier steht mitunter für Erdung, Selbstwert und Genuss. 😋

Dein Mantra für diese Woche: Ich bin es mir wert. 😏

Nachdem wir im Widder-Monat Vollgas gegeben haben,☝️Side-Note: Es war auch noch der Start ins Feuerpferdejahr 🤠🐎 , wird nun die Energie kanalisiert und gebündelt. Das heißt für dich, wähle aus den vielen tollen Projekten diejenigen aus, die wirklich erfolgsversprechend sind und dich langfristig tragen.

Für unsere Yoga-Praxjs bedeutet das, das Feuer rauszunehmen, uns zu erden und zu verschnaufen. Ich spreche dann gerne von „juicy Flows“. Das sind sanfte Sequenzen, die dich von innen nähren und versorgen statt erschöpfende Power Poses. 😉

Für unsere fortgeschrittene Vinyasa Klasse am Donnerstag möchte ich nochmal eine herzliche Einladung aussprechen: Come as you are. Viele verknüpfen eine starke innere Erwartungshaltung an das Wort fortgeschritten, dabei geht es darum, sich selbst herauszufordern, neue Elemente zu entdecken und die eigenen Grenzen zu erforschen. Ich liebe diesen Kurs ♥️ und demonstriere auch gerne Dinge, die ich selbst noch übe. 😬

Am Donnerstag üben wir Handstand mit allem, was dazu gehört: Räder quer durch den Raum, Stehen üben mit Assists und Abroll-Techniken. 🤸‍♀️

👉 Drop-In via Fyndery www.fyndery.de/saltandsoulbyjulia (Link in Bio)

Ich freue mich! 😃

#SaltandSoul #YogainIserlohn #YogaimQwörk #AstroNews #YogaWochenVorschau

Urlaubsgrüßlis aus Marokko 🌞 Mein 2. Mal in Afrik

Urlaubsgrüßlis aus Marokko 🌞

Mein 2. Mal in Afrika dieses Jahr und wieder regnet es.🌧️ Aber kein Problem, die Stimmung ist gut und ist ja nicht so, dass ich nicht zu tun hätte. Vor dem Urlaub war einfach so viel los, dass ich Arbeit mitnehmen musste. 💻

Wie ich so oft höre: selbst und ständig. Ich frame das gerne um in: ständig ich selbst.

Und genau so fühlt es sich auch an. Vor allem, wenn du liebst, was du tust und spürst, dass es langsam Früchte trägt. 🍊

Ich hatte immer den Traum, mich selbst zu verwirklichen, etwas zu kreieren und eigenes Einkommen zu generieren. Und dann ist man auch gerne bereit, den „Preis“ dafür zu zahlen. 🙊

Denn ich glaube: Ein Business kann nur so weit wachsen, wie du selbst bereit bist zu wachsen.

✨ Wie viel kannst du halten?
✨ Wie viel kannst du investieren?
✨ Wie weit kannst du dich aus deiner Komfortzone lehnen?

Genau hier spielen Nervensystem und Mindset
eine so große Rolle. Kann ich mich selbst regulieren,
auch wenn im Außen gerade alles unsicher ist?

Für mich gehen Persönlichkeitsentwicklung
und Unternehmertum Hand in Hand. 🤝

Yoga und Coaching können dich auf deinem Weg begleiten, zurück zu dir und gleichzeitig nach vorne.

Ich biete regelmäßige Yogaklassen, Workshops
und Coachings an, in denen ich dich genau dabei unterstütze. 🤍

Alle Infos & meinen Shop zur Buchung findest du über den Link in meiner Bio.

Ich freue mich auf dich 🙌

#YogaCoaching #YogaWorkshop #PersonalCoaching

OMG, was war das bitte für eine Geburt?🤰🏼 Monatel

OMG, was war das bitte für eine Geburt?🤰🏼

Monatelang stand mein Shop in den Startlöchern und trotzdem hat mich innerlich etwas blockiert. Classic me: Ich brauche scheinbar erst eine knappe Deadline, um wirklich loszulegen. Urlaub vor der Tür oder ein Event in drei Wochen? Perfekt. 🤪

Man liest ja oft, dass Unternehmertum die intensivste Form der Persönlichkeitsentwicklung ist. Naja, es stimmt zu 💯 %.

Fun Fact: Selbst der Instagram-Algorithmus hat erst vor Kurzem gecheckt, dass ich selbstständig bin. Seitdem gibt’s bei mir im Feed non-stop Founder-Content und Motivational Quotes. Das hat aber auch nicht viel geholfen! 😅

Die letzten Wochen waren ein einziges inneres Hin und Her: Bin ich wirklich ready? Ist rechtlich alles safe? Will ich wirklich noch mehr investieren?

Am Ende hat mein Geschäftspartner einfach den Link verschickt und damit war klar: Es gibt kein Zurück mehr. MVP it is. 😉

Ich bin so stolz, dass der Shop jetzt endlich live ist. Schau gerne vorbei auf www.salt-and-soul.de/shop 👀

Ich freue mich auf deinen Besuch. 🛍️✨

#OnlineShop #YogaBusiness #SaltandSoul #BetterDoneThanPerfect #Fempreneur

Es ist wieder Sonntag 😁 also: Laufschuhe an und ab

Es ist wieder Sonntag 😁 also: Laufschuhe an und ab nach draussen ✨👟

Vor einer Weile hat Daniel den Sunday Running Club in Iserlohn ins Leben gerufen, mit einer einfachen, aber starken Idee: Menschen verbinden, die Lust aufs Laufen und auf gute Vibes haben. 🏃‍♀️

Seitdem treffen wir uns jeden Sonntag oder an Karfreitag 😉 um 8 Uhr am Seilersee für ein paar gemeinsame Runden.

Und ganz ehrlich? Genau sowas braucht es. Menschen, die machen, Ideen haben und umsetzen, andere mitziehen und eine Community entstehen lassen. 🙌

Letzte Woche gab’s danach sogar noch ein kleines Highlight: Kaffee und Croissant bei @wildeente_iserlohn zum Runners Deal. Besser kann ein Start in den Tag kaum sein, oder? ☀️☕️🥐

Und vielleicht ist das auch deine kleine Erinnerung heute: Wenn dir etwas fehlt in deiner Stadt, warte nicht darauf, wandere nicht aus, sondern kreiere es selbst.

Ob Running Club, Yoga oder ganz was anderes. Wir brauchen mehr Menschen, die losgehen und sich gegenseitig supporten. 🫶

Danke Daniel für deinen Drive und deinen Spirit! 🙏

👉 Wenn du beim nächsten Run dabei sein willst, schau bei @d.b.sportbydantheman vorbei.

Wir freuen uns auf dich! 👏

#SundayRunningClub #CommunityLove #RunTogether #Iserlohn

Guess what?! 😬 Salt and Soul ist ab jetzt Hansefit

Guess what?! 😬 Salt and Soul ist ab jetzt Hansefit-Partner 🙌

Wusstest du, dass dein Arbeitgeber dein Wohlbefinden bezuschussen kann? Mit einer Hansefit-Partnerschaft kannst du kostengünstig bei lokalen Anbietern trainieren. 🧘🏼‍♀️

Im April startet mein neues Angebot mit tollen Yogakursen von Vinyasa Yoga bis Yin Yoga mit Sound Healing sowie mit besonderen Workshops wie Psychedelic Breathwork und Ecstatic Dance @tanzenohnekater 💃

Für Updates rund um meine Yoga Specials folge mir hier auf Instagram, abonniere meinen WhatsApp Loveletter oder schau regelmäßig auf meiner Website www.salt-and-soul.de vorbei, wo ich dich mit relevanten Infos versorge. 💁🏼‍♀️

Hier findest du auch den aktuellen Kursplan, worüber du dich als Hansefit Member ganz einfach anmelden kannst. Der Check-in funktioniert dann per Scan des QR-Codes vor Ort. 📲

Ich freue mich auf dich. 🫶
Deine Julia

#Hansefit #Firmenfitness #SaltandSoul #YogainIserlohn #Unboxing

Ihr Lieben, es ist mal wieder Zeit für einen Photo

Ihr Lieben, es ist mal wieder Zeit für einen Photo Dump und kurzen Rückblick, was zuletzt passiert ist. 💁🏼‍♀️

Der März war intensiv. Ich glaube, ich habe noch nie so viel gearbeitet 😳. Gleichzeitig erfüllen mich die vielseitigen Projekte so sehr…

Hier sind die Highlights und vor allem was euch im April erwartet:

• Kurslaunch: Die neuen Yogakurse stehen in den Startlöchern. Du kannst dich jetzt anmelden und deinen Platz im Blockkurs sichern. Zudem gibt es flexible Drop-Ins wie Einzelticket, 10er-Karten sowie eine Probekarte und -stunde für Neukunden (limitierte Plätze; Link in Bio).

• Kooperationen: Frisch an Bord sind @urbansportsclub sowie @egym.wellpass.de und @hansefit als Firmenfitness-Partner. Als Member kannst du flexibel an meinem Kursangebot teilnehmen – nach Verfügbarkeit. 🧘🏼‍♀️💕

Zudem freue ich mich, @decomotion_ als Partner für @tanzenohnekater gewonnen zu haben. Das Team von Pia verwandelt unsere Location in einen zauberhaften Wald. 🧚✨

Da mir die Arbeit mit Heilpflanzen sehr am Herzen liegt, gab es erste Gespräche mit @dotwins_cologne für die Integration von ätherischen Ölen. 💚🌿

• Online-Shop: Damit ihr eure Tickets zukünftig ganz einfach buchen könnt, richte ich gerade meinen Web-Shop ein. 👩🏼‍💻🛍️

Ich liebe diese starke Umsetzungsenergie, die gerade herrscht. Hast du auch das Gefühl, dass es endlich losgeht? Mir geht’s zumindest so ☺️. Nach der Dunkelheit möchte nun alles Wachsen und Blühen. 🌸

Was darf gerade durch dich entstehen? 🌱 Teile es so gerne in einem Kommentar, share to care. 🫶

#SaltandSoul #YogainIserlohn #YogaimQwörk #TanzenohneKater #Fempreneur

🌬️Erlebe die heilsame Kraft des Atems … … Holotro

🌬️Erlebe die heilsame Kraft des Atems …

… Holotropes Atmen führt dich in tiefe Prozesse und transzendente Zustände. Du erlebst transformative Atem- und Bewegungspraktiken, Klang und Regeneration. Wir halten den Raum für dich zum Spüren und Staunen, so dass du vertrauensvoll neue Seiten in dir entdecken kannst – mit Mut, Hingabe und Verletzlichkeit. Dein Körper als Hilfsmittel, um zu erinnern, auszudrücken und zu integrieren.

Das kannst du erwarten:

• Body Preparation: Lockerung, Tönen, Atemübungen & sanftes Vinyasa Yoga

• Psychedelic Breathwork: Holotropes Atmen, Sound Bath & Schlussentspannung

• Ausklang: Sharing Circle & Closing

📆 Datum wird noch verkündet 🔜
📍@qwoerk.de Obere Mühle 28, 58644 Iserlohn

👉 Trage dich jetzt unverbindlich auf der Warteliste ein auf www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über Fyndery (Links in Bio).

Wir freuen uns auf dich 🤍
Deine Julias

Holotropes Atmen
Psychedelisches Atmen
Yoga Workshop

#Breathwork #YogaimQwörk #SaltandSoul #YogainIserlohn

Unser Atemworkshop Beyond Breath geht in die nächs

Unser Atemworkshop Beyond Breath geht in die nächste Runde …

… ein Workshop, der psychedelisches Atmen mit Movement und ausreichender Integration verbindet.

Durch intensives Atmen, Musik und einen geschützten Raum kannst du tiefe emotionale, körperliche und spirituelle Erfahrungen machen. So kannst du innere Blockaden lösen, dich bewusster spüren und dich in deiner Ganzheit erfahren.

Wir begleiten dich achtsam, sicher und mit Raum für Integration und Austausch. 👥💬

🔜 Datum wird noch bekanntgegeben
📍Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn

📲 Trage dich jetzt unverbindlich auf der Warteliste ein auf www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn oder direkt über Fyndery (Links in Bio).

Wir freuen uns auf dich 🫶
Deine Julias

Holotropes Atmen
Psychedelisches Atmen
Yoga Workshop

#Breathwork #YogaimQwörk #SaltandSoul #YogainIserlohn

And a new circle begins… Neue Kurse ab April – j

And a new circle begins…

Neue Kurse ab April – jetzt anmelden.

Alle Infos auf www.salt-and-soul.de (Link in Bio).

#YogaimQwörk #YogainIserlohn #SaltandSoul

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