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Salt and Soul

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Yoga und spirituelles Coaching für mehr Verbindung – Verbinde dich mit dir, Gleichgesinnten und der Natur!

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Neujahr

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OMG 🤩 Da ist sie, die neue Podcastfolge zu unse

OMG 🤩 Da ist sie, die neue Podcastfolge zu unserem Projekt @tanzenohnekater 🐈‍⬛

In dieser Folge sprechen wir über unsere Motivation und Vision für die gemeinsame Veranstaltungsreihe.

Zudem erzählt @jimmiflammiamusic im Interview mit @salt_and_soul_by_julia seine persönliche Geschichte als DJ, wie er seinen Traum zum Beruf gemacht hat. 🪩

Es geht um Verbindung, Kooperation auf Augenhöhe und darum, die Welt ein bisschen tanzbarer zu machen. 🧚✨

Wir freuen uns auf eure Reaktionen. 💥

Diego & Julia ☯️

#EcstaticDance #SoberRave #TanzenohneKater

Ihr Lieben, der Januar ist fast geschafft. Am 17.

Ihr Lieben, der Januar ist fast geschafft. Am 17. Februar sind wir offiziell im Firehorse Year 🐎. Dann geht’s so richtig los! 🚀

Aber bis dahin heißt es weiterhin Loslassen und alte Schichten abtragen. Wir sind immer noch im Year of the Snake 🐍 → skin shedding. Am Sonntag ist Vollmond im Löwen 🌝 und damit der energetische Beginn der Eclipse Season, die genau auf den 17.02. fällt. Ist das Zufall? 🙃

Wie kannst du die Zeit für dich nutzen und dich vorbereiten:

• Gönne dir Ruhe, wann immer du kannst. Verarbeite und integriere die Erfahrungen aus 2025. 💆🏼‍♀️
• Verbinde dich mit Freunden und der Natur. Mach ein Vollmond-Ritual mit deinen Hexenschwestern. 🧹
• Richte dich auf das neue Jahr aus: Was möchtest du umsetzen? Finde ein Projekt im Beruflichen und im Privaten, das dein Herz erfüllt. ♥️

Ich merke, dass dieses Jahr Großes durch mich entstehen möchte. Das Projekt @tanzenohnekater mit @jimmiflammiamusic liegt mir dabei besonders am Herzen. More 🔜 🐈‍⬛

Gleichzeitig zieht mein Coaching & Marketing Business an. Spannend, oder? Jetzt, wo ich alles mit einem Teilzeitjob kombinieren darf. Die Yogakurse laufen parallel. 🧘🏼‍♀️✨

Im Privaten möchte ich dieses Jahr meinen Fokus auf Verbindungen legen, die mich wahrhaft nähren → quality over quantity. In mir ist ein tiefer Wunsch nach Ankommen, Wurzeln und Wachstum. 🌿

Was bewegt dich dieses Jahr? Ich freue mich, von dir zu lesen. 🫶

Alles Liebe
Deine Julia

#January #PhotoRoll #BusinessPreview

Was wir oft vergessen oder vielleicht nie gelernt

Was wir oft vergessen oder vielleicht nie gelernt haben: Alles, wonach wir suchen, ist bereits in uns.

Diese innere Vollständigkeit zu fühlen und zu kultivieren, ist für mich eine Lebensaufgabe. Als alleingeborener Zwilling habe ich mich lange unvollständig gefühlt. Ich war auf der Suche, ohne zu wissen wonach. Meine zweite Hälfte schien mir zu fehlen.

Gleichzeitig war dieser Verlust der Beginn meiner spirituellen Reise. Die Suche nach Einheit, Verbundenheit und dem Gefühl von Ganzsein. Auf diesem Weg habe ich vieles gelernt und integriert.

Das hat mir geholfen:

• 𝗬𝗼𝗴𝗮: meinen Körper wieder zu bewohnen und ein inneres Zuhause zu finden.
• 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸: unverarbeitete Prozesse abzuschließen und mich über den Atem mit dem Leben zu verbinden.
• 𝗔𝘂𝗳𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴𝘀𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁: unbewusste Dynamiken sichtbar zu machen und mich selbst darin zu erkennen.
• 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 & 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁: Reflektion, Tarot und der Emotion Code, um mich tiefer zu verstehen.
• 𝗔𝘀𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲: zu erkennen, dass wir ein Mikrokosmos im Gesamtkosmos sind und äußere Bewegungen innere Prozesse anstoßen.
• 𝗣𝗳𝗹𝗮𝗻𝘇𝗲𝗻𝗺𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗻: Bewusstsein zu erweitern, das Unterbewusste sichtbar zu machen und Einheit zu erfahren.

Heilungsarbeit ist vielschichtig. Eine Verletzung ist keine Strafe, sondern eine Einladung, dich auf den Weg zu machen. Mit Yoga, Breathwork und spirituellem Coaching begleite ich dich dabei. Wenn du dich gerade verloren fühlst, lade ich dich von Herzen ein, Hilfe anzunehmen.

→ Buche dir ein kostenloses Kennenlernen für ein Coaching (Online) oder eine Yogastunde (Links in Bio).

Alles Liebe
Deine Julia 🤍

#innereArbeit #Heilungsreise #Seelenplan

Was bedeutet Selbstliebe wirklich? Ist sie egoisti

Was bedeutet Selbstliebe wirklich? Ist sie egoistisch oder eine Ausrede, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen? 😯

Viele von uns, besonders wir Frauen, wurden anders konditioniert: nicht zu viel Raum einnehmen, die eigenen Bedürfnisse zurückstellen, für andere da sein – oft nicht aus Würde, sondern aus Anpassung.

Doch was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst ernst zu nehmen, wie unsere Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen? Wir werden unbequem, nicht mehr so gefügig oder formbar. Plötzlich passen wir nicht mehr in ein System, das uns eigentlich nie wirklich gedient hat.

Wenn du dich selbst wählst, beginnt sich im Außen einiges zu verändern: Job, Beziehung, Freundschaften, Wohnort oder Gewohnheiten fallen weg. Und dann entsteht erst einmal Leere. Doch diese Leere ist kein Verlust, sondern ein Übergang. Ein Raum, der darauf wartet, ehrlich gefüllt zu werden – mit Verbindungen, die dich wirklich sehen und dich für dein wahres Selbst lieben.

Aber wie fange ich an? Und was, wenn mir die Veränderung Angst macht, höre ich oft. Es beginnt in kleinen, bewussten Schritten, wie in der Verbindung zu deinem Körper, Atem und Nervensystem. Zwischen einem Trigger und deiner automatischen Reaktion gibt es einen Moment der Wahrnehmung. Genau dort liegt deine Freiheit, im Innehalten, Atmen und neu Wählen – nicht aus alten Mustern, sondern aus dir selbst heraus.

In meinen Yogakursen, Workshops und Coachings begleite ich dich in die Selbstliebe. 🌊 Infos findest du auf meiner Website (Link in Bio).

Ich freue mich auf dich 💛
Deine Julia

#selbstliebe #selbstfürsorge #selbstbewusstsein

When I look back at my healing journey, it all com

When I look back at my healing journey, it all comes down to one thing: learning to stay with my emotions as they rise 🌊 *German translation in the comments

For a long time, I tried to understand everything on a cognitive level. I read endlessly, studied psychology, spirituality, relationships. I wanted to understand the other person, their behavior, their wounding, their patterns. What I didn’t see back then: In trying to understand them, I was constantly avoiding myself.

My healing journey began in 2016 with yoga. I practiced, studied and searched. I even enrolled in a psychology degree, attended workshops and completed my spiritual coaching training in 2023. And still, something was missing.

It wasn’t until yin yoga that I truly learned how to stay with my body, its sensations and emotions. Without fixing, analyzing or escaping. I learned how to hold myself throughout the grief, anger and despair. Not pushing it away. Not making it smaller. Not rushing toward healing. Feelings don’t want to disappear. They want to be felt. They want presence and integration.

Plant medicine 🍄‍🟫🌿 later helped me to open my heart even deeper, showing me what love feels like in its many forms: empathy, tenderness, unconditional love and forgiveness. And in the end, I realized: I was always the source of it.

Today, I let it all move through me. I cry when I need to. I express anger when it arises. I allow myself to be seen.

Healing, for me, was never about changing the other person. It was about fully accepting myself. Or, as Ram Dass said: “All I can do for you is work on myself. All you can do for me is work on yourself.”

With my work, I hold space for you the same way I once learned to hold myself. So you can feel, stay and come home to yourself. 🤍

Please feel encouraged to reach out for a personal coaching, join a yoga class or workshop. You will find my offer on my website (link in bio).

Much love
Julia

#healingjourney #yinyoga #safespace

Why I solo travel 🌞 Here is what I learned: *Ge

Why I solo travel 🌞 Here is what I learned: *German translation in the comments

I used to be an anxiously attached person (maybe I still am 🙃). That is I used to source my sense of safety from someone else, a place or distraction.

When I first started traveling solo, it felt really scary, especially as a woman traveling across different continents. And yet every single time, I’m surprised by the gentleness of people, their welcoming hearts and their warmth.

Traveling solo you naturally step outside of your comfort zone like going to a restaurant alone. Slowly, you learn to rely on yourself, become your own best companion and truly get to know your rhythm.

Yoga and coaching helped me become aware of my attachment style (the way I relate to others), my conditioning and patterns. Sourcing my safety outside of myself made me an easy target for codependent, one-sided or dysfunctional relationships. I realized something had to shift, so I dove deeper.

Spiritual practices, including plant medicine, supported me in becoming more aware, catching myself in the middle of unhealthy dynamics, strengthening my boundaries and asserting my needs and desires. Staying connected to myself without blaming the other person slowly guided me onto my own individual path. Here I am: still learning, growing, and healing as I go.

The biggest kicker was understanding that every person I meet on my journey reflects something within me. Some mirror my
• wounds, showing me where I still need healing.
• shadow, the parts I’ve avoided seeing.
• unclaimed power, what I haven’t yet dared to embody.
• healing, as they feel safe, familiar and easy.

Choose the last one. Always ask your body: Does this feel calming and regulating? Your body will tell you through your breath and sensations. Excitement can sometimes be anxiety in disguise.☝️

If you’d like to practice with me, I teach regular yoga classes, host workshops focused on inner work and offer one-to-one coaching sessions. You’ll find my schedule on my website (link in bio).

Stay committed to yourself.

Much love
Julia

#healingjourney #selflove #yogapractice

Wow, was für ein Jahr 😳 *English version below

Wow, was für ein Jahr 😳 *English version below

Mit dem Ende von 2025 kommt eine große Erleichterung. Es fühlt sich an, als würde sich ein Kreis schließen.

2025 war laut chinesischem Kalender das Jahr der Schlange, das noch bis zum 17. Februar 2026 andauert.

Dieses Jahr ging es darum, alte Versionen von uns abzustreifen. Loszulassen, was uns nicht mehr dient wie dysfunktionale Muster und Beziehungen. Es war roh. Es ging tief, bis zum Kern.

Für mich brachte 2025 viel Trauer mit sich, die endlich gefühlt werden wollte. Auch Wut war ein großes Thema. Die Rückverbindung mit Emotionen, die viel zu lange unterdrückt waren.

Man sagt, der schnellste Weg hinaus führt hindurch. Also bin ich geblieben, in meinem Kokon, auch als es unbequem wurde und sich einsam angefühlt hat.

Ach 2025, du hast alte Schichten abgetragen, uns aufgebrochen und bereit gemacht für das Leben, das wir wirklich leben wollen. Von jetzt an authentisch. Alles, was ich gelernt, verdaut und integriert habe, ist nun bereit, geteilt zu werden.

Mein Angebot für 2026: eine reduzierte und zugleich tiefe Arbeit mit dem Nervensystem, Körper und allen Gefühlen, um uns selbst zu halten, wenn die Wellen brechen. 🌊

Ich freue mich, dich auf die Reise mitzunehmen.
Danke, dass du ein Teil davon bist.

Alles Liebe ❤️
Julia

*Wow, it’s been a year 😳 With the end of 2025 comes a great relief. It feels like closing a circle.

2025 has been the Year of the Snake according to the Chinese calendar, which lasts until February 17th, 2026.

This year was all about shedding old selves, letting go of dysfunctional patterns and relationships that no longer serve or align. It was deep. It was rough. It touched the core.

For me, 2025 came with a lot of grief, finally ready to be felt. Rage was also a major theme. Reconnecting with feelings that had been bottled up for such a long time.

They say the fastest way out is always through. So I stayed with it, even when it got uncomfortable. Resting in my cocoon, even when it got lonely.

→ read on in the comments

#yearofthesnake #healingjourney #authenticself

🆕 New Year, new classes: Die Neues Yogakurse im

🆕 New Year, new classes: Die Neues Yogakurse im Qwörk starten am 12. Januar 2026 ➡️ jetzt anmelden

Das erwartet euch: 🙌

• 𝗠𝗼 𝟭𝟴-𝟭𝟵:𝟯𝟬 𝗨𝗵𝗿 𝙑𝙞𝙣𝙮𝙖𝙨𝙖 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙛𝙪𝙚𝙧 𝙈𝙞𝙩𝙩𝙚𝙡𝙨𝙩𝙪𝙛𝙚
• 𝗠𝗼 𝟭𝟵:𝟰𝟱-𝟮𝟭 𝗨𝗵𝗿 𝙑𝙞𝙣𝙮𝙖𝙨𝙖 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙛𝙪𝙚𝙧 𝘽𝙚𝙜𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧
• 𝗗𝗼 𝟭𝟴-𝟭𝟵:𝟯𝟬 𝗨𝗵𝗿 𝙑𝙞𝙣𝙮𝙖𝙨𝙖 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙛𝙪𝙚𝙧 𝙁𝙤𝙧𝙩𝙜𝙚𝙨𝙘𝙝𝙧𝙞𝙩𝙩𝙚𝙣𝙚
• 𝗗𝗼 𝟭𝟵:𝟰𝟱-𝟮𝟭 𝗨𝗵𝗿 𝙔𝙞𝙣 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙢𝙞𝙩 𝙆𝙡𝙖𝙣𝙜

📍@qwoerk.de Obere Mühle, Iserlohn

Alle weiteren Infos findest du auf meiner Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn und die detaillierten Kursbeschreibungen auf Fyndery www.fyndery.de/saltandsoulbyjulia (Links in Bio).

📲 Melde dich jetzt per Direktnachricht an – auch per WhatsApp oder E-Mail möglich 💌

Ich freue mich auf euch 😍

Namaste 🙏🏻
Eure Julia

YOGA IM QWÖRK
YOGA IN ISERLOHN
YOGAKURSE
VINYASA YOGA
YIN YOGA
SOUND HEALING

#yogaiserlohn #yogakursiserlohn #yogaklasseiserlohn

Das war Yin and Sound – als Special mit Live-Mus

Das war Yin and Sound – als Special mit Live-Musik und einem wunderschönen Auftakt mit Robin Beckmann am Klavier 🙏🏻

Yin Yoga und Sound Healing faszinieren mich schon eine ganze Weile. Daher liegt mir dieses Format so am Herzen 🤍 Wenn ich eines aus meiner Arbeit als Yogalehrerin und Coach mitnehme, dann das: A regulated nervous system changes everything.

Hier sind ein paar Benefits: ✨

• Sicherheit im eigenen Körper
• Urvertrauen
• Fähigkeit, Fülle anzunehmen
• Dankbarkeit und Verbundenheit
• Mitgefühl und Güte

Yin Yoga bringt dich aus dem Kopf in den Körper. Die langen Haltungen helfen dir, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und dein System zu regulieren.

Unterstützt wird dieser Prozess durch Sound: 🎶

• Schwingungen der Kristallklangschalen
• beruhigende Klänge
• emotionale Musik

Das Zusammenspiel aus Yin Yoga und Sound Healing schafft einen Raum, in dem du körperlich, mental und emotional loslassen kannst. 💆🏼‍♀️

Ich freue mich, dass euch das Special so gefallen hat. Schreibt gerne, welchen Artist ihr euch als Nächstes wünscht. 💬

Alles Liebe
Julia

YIN YOGA
SOUND HEALING
YOGA SPECIAL

#yinyoga #soundhealing #iserlohn

Das war Yin and Sound mit @robbecks im @qwoerk.de

Das war Yin and Sound mit @robbecks im @qwoerk.de ✨

Gleich zwei Events hintereinander und eine Stimmung, die noch lange nachklingt. 🎶

Es gab eine 75-minütige Yin-Yoga-Praxis begleitet von Robin am Klavier und einem Sound Healing mit Kristallklangschalen von Julia. Danach klang der Abend bei Tee und Keksen aus. Die weihnachtlich dekorierte Atmosphäre im Qwörk hat den Abend stimmungsvoll abgerundet. 🎄

Gerade in der dunklen Jahreszeit wirkt Yin Yoga wie ein Reset:

💆🏼‍♀️ Entschleunigung
🙏🏻 Nervensystem beruhigen
🙇🏼‍♀️ Stress & Weihnachtstrubel hinter sich lassen
🧎🏼‍♀️‍➡️ Ankommen im eigenen Körper

Wir sind bin sehr dankbar, mit dem Team vom Qwörk einen Raum für Ruhe und Verbindung schaffen zu können, und freuen uns schon jetzt auf alles, was wir im neuen Jahr gemeinsam gestalten werden.

Was wünschst du dir für weitere Specials?
Schreib einen Kommentar. 💬
Verlinke deinen Yoga Buddy fürs nächste Event. 🧘🏼‍♀️

Wir freuen uns auf euch!
Robin, Julia & Team Qwörk

YIN YOGA
SOUNDHEALING
YOGA WORKSHOP
LIVE MUSIK

#yinyoga #soundhealing #iserlohn

Verschenke Selfcare zu Weihnachten 🎄🎁 Mache

Verschenke Selfcare zu Weihnachten 🎄🎁

Mache einem lieben Menschen eine besondere Freude mit gemeinsamer Zeit oder Zeit für sich selbst. 💆🏼‍♀️

Mit einem personalisierten Yoga-Gutschein verschenkst du echte Selbstfürsorge wie Entspannung und neue Energie. 🔋✨

Aus folgenden Angeboten kannst du wählen:

• individueller Wunschbetrag
• Yoga Workshops und Special
• Yoga Kurse
• Personal Coaching

Der Gutschein wird auf den Namen der beschenkten Person ausgestellt und liebevoll gestaltet – ein achtsames Geschenk zu Weihnachten, zum Geburtstag oder einfach so.

Wenn du jemanden hast, der gerade besonders viel für andere da ist, dann ist genau das das schönste Dankeschön: Zeit, Raum und Wohlbefinden. 🙏

📲 Schreibe mir bei WhatsApp für deinen personalisierten Gutschein (Link in Bio)

Ich freue mich auf deine Nachricht! 💌
Deine Julia

Yoga-Gutschein Iserlohn · Geschenkidee zu Weihnachten · Achtsamkeit schenken · Yoga Kurs Iserlohn · Yoga Workshop · Selfcare Geschenk · Entspannung verschenken · Yoga Angebot

#yogaiserlohn #geschenkidee #weihnachtsgeschenkefürfrauen

🌟 Neues Jahr, neues Ich – Neujahrs-Yoga Speci

🌟 Neues Jahr, neues Ich – Neujahrs-Yoga Special 🎇

Starte frisch und gestärkt ins neue Jahr! Eine wunderschöne Rückbeugen-Praxis richtet uns energetisch auf das Neue aus.

✨ Was dich erwartet:

• Dynamischer Flow zur Herz- & Hüftöffnung
• Atemübungen & Fokus-Meditation
• Coaching-Reflexion: Welche Energie möchtest du einladen? Wofür darf Raum entstehen?

✨ Details:

📅 01.01.2025
🕑 14:00–15:30 Uhr (90 Min.)
📍 Qwörk, Obere Mühle 28, 58644 Iserlohn
🕊️ Early Bird bis 25.12.

📲 Anmeldung über WhatsApp (Link in Bio)
Die Shop-Buchung wird bald möglich sein.
Save your spot – begrenzte Teilnehmerzahl 💛

Ich freue mich, mit dir ins neue Jahr zu starten!
Deine Julia

Neujahr Yoga Iserlohn · Yoga Workshop · Herzöffnung · Hüftöffnender Flow · Coaching Yoga · Energie aktivieren · Ausrichtung fürs neue Jahr

#neujahryoga #yogaworkshop #newyearresolution

💆🏼‍♀️ Loslassen & Reflektieren – Sil

💆🏼‍♀️ Loslassen & Reflektieren – Silvester Yoga Special 🎆

Bevor der Jahreswechsel beginnt, lade ich dich ein, ganz bewusst innezuhalten. Wir beenden das Jahr sanft, reflektierend und mit Fokus auf das, was du wertschätzen und loslassen möchtest.

✨ Was dich erwartet:

• Ruhiger Yoga-Flow zum Entspannen und Ankommen
• Meditation für innere Verbindung
• Coaching-Reflektion: Was war wertvoll? Was darf gehen?

✨ Details:

📅 31.12.2024
🕓 16:00–17:30 Uhr (90 Min.)
📍 Qwörk, Obere Mühle 28, 58644 Iserlohn
🕊️ Early Bird bis 24.12.

📲 Anmeldung per WhatsApp (Link in Bio)
Die Buchung über den Online-Shop folgt in Kürze.
Plätze sind begrenzt – sichere dir dein Ticket jetzt 🫶

Ich freue mich auf dich!
Deine Julia

Yoga Iserlohn · Silvester Workshop · Jahresabschluss Yoga · Achtsamkeit · Entspannung · Reflektieren · Coaching Yoga · Vinyasa & Yin

#yogaiserlohn #silvesteryoga #achtsamkeit

Neue Yogakurse im Qwörk 🧘🏼‍♀️🪷💫

Neue Yogakurse im Qwörk 🧘🏼‍♀️🪷💫

Dein Kursplan:

• Mo 18-19:30 Uhr Vinyasa Yoga für Mittelstufe
• Mo 19:45-21 Uhr Vinyasa Yoga für Anfänger:innen
• Do 18-19:30 Uhr Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
• Do 19:45-21 Uhr Yin Yoga mit Klang (alle Level)

📍@qwoerk.de Obere Mühle, Iserlohn

Alle weiteren Infos findest du auf meiner Website www.salt-and-soul.de/yoga-in-iserlohn und in meinem Buchungstool Fyndery unter www.fyndery.de/saltandsoulbyjulia (Links in Bio).

📲 Melde dich jetzt an!

Ich freue mich auf dich. 🫶

Namaste
Deine Julia

YOGA IM QWÖRK
YOGA IN ISERLOHN
YOGAKURSE
VINYASA YOGA
YIN YOGA
SOUND HEALING

#yogainiserlohn #yogatransformation #bestself

November Highlights: ✨ Nº 1 Breath Obsessed Ma

November Highlights: ✨

Nº 1 Breath Obsessed Masterclass @katyschereryoga @lordvishnuscouch

Nº 2 Wir geben unser 1. Breathwork Special @juyoga_olpe @qwoerk.de

Nº 3 Rejection is just redirection.

Nº 4 Fünf Vorstellungsgespräche und eine Case Study in einer Woche. Am 15.01. beginne ich meinen neuen Job im Marketing bei @mygreta.de & @myjori
Ich könnte nicht dankbarer sein, ein Unternehmen mit so viel 🤍 gefunden zu haben.

Nº 5 Zeit ist zyklisch und nicht linear.

Nº 6 Mein Papa und ich haben acht Monate lang eine Altbauwohnung saniert. Am 01.12. bin ich endlich eingezogen.

Nº 7 Das Außen als Spiegel unserer inneren Welt🪞 Woran erkenne ich, dass ich etwas geheilt habe? Meine Realität verändert sich.

Nº 8 Mein neues Baby „Yoga im Qwörk“ ist smooth angelaufen und ich freue mich, endlich wieder mit euch Yoga zu machen. 🤸‍♀️

Nº 9 Wir haben immer die Wahl: Liebe oder Angst? Die Wahl deiner Haltung und Frequenz ist entscheidend.

Nº 10 Meine liebe Freundin hat mit ihr wunderschönes Haus für ein Shooting zu Verfügung gestellt.

Nº 11 Manifestieren bedeutet für mich nicht Woo Woo 🪄, sondern alle Blockaden in mir zu heilen.

Nº 12 Wie ist deine Beziehung zu deiner Wut? Kannst du sie leben und ausdrücken?

Nº 13 Die Arbeit mit dem Nervensystem als Schlüssel für meine eigene Praxis und was ich weitergeben möchte. 🗝️

Was hat dich durch den November begleitet? 🌬️🍂

Alles Liebe
Deine Julia

#photodump #november #yogatransformation

Letzter Supervollmond in diesem Jahr & Ankündigun

Letzter Supervollmond in diesem Jahr & Ankündigung neuer Yogakurse ab Januar👇

Am 05.12. um 00:14 Uhr ist der Vollmond in den Zwillingen 🌝 Es ist Zeit, deinen Gefühlen und deiner Wahrheit Ausdruck zu verleihen und das abzugeben, was du in 2025 zurücklassen willst.

Ich liebe es, die astrologischen Themen in meinen Yogaunterricht einzuweben. Denn diese Energie betrifft uns alle. 💫

Do Not Miss: Die neuen Yogakurse starten ab dem 12. Januar 🚀

Dein Kursplan:

• Mo 18-19:30 Uhr Vinyasa Yoga für Mittelstufe und danach 19:45-21 Uhr für Anfänger:innen
• Do 18-19:30 Uhr Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene und danach 19:45-21 Uhr Yin Yoga mit Sound Healing

📲 Trag dich per WhatsApp auf der Warteliste ein. Ich informiere dich als Erstes, sobald die Anmeldung losgeht.

Zudem gibt es tolle Specials zur Jahreswende:

• 20.12. Weihnachten in der Fabrik mit einer Klang- & Meditationsreise
• 21.12. Yoga & Rituale zur Wintersonnenwende als Einstimmung auf die Rauhnächte
• 31.12. Yoga-Special an Silvester – Release & Reflect
• 01.01. Yoga-Special an Neujahr – New Year, New Me

➡️ Anmeldung jetzt schon über WhatsApp (Link in Bio)

📍@qwoerk.de Obere Mühle, Iserlohn

💬 Erwähne deinen Yoga Buddy in einem Kommentar, teile diesen Post oder speichere ihn dir für später❣️

Ich freue mich auf euch!

Bis bald
Deine Julia

YOGA IN ISERLOHN
YOGAKURSE
YOGAWORKSHOPS
VINYASA YOGA
YIN YOGA
SOUND HEALING

#manifestation #rauhnächte #selbstliebe

Die neuen Yogakurse starten ab Januar – im neuen

Die neuen Yogakurse starten ab Januar – im neuen Jahr in alter Frische 🙃

Der neue Kursplan:

• Mo 18-19:30 Uhr Vinyasa Yoga für Mittelstufe und danach 19:45-21 Uhr für Anfänger:innen
• Do 18-19:30 Uhr Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene und danach 19:45-21 Uhr Yin Yoga mit Sound Healing

Trag dich auf der Warteliste ein 📝 Ich informiere dich, sobald die Anmeldung über meinen neuen Webshop möglich ist. ✨📢

Zudem gibt es tolle Specials zur Jahreswende:

• 20.12. Weihnachten in der Fabrik mit einer Klang- & Meditationsreise
• 21.12. Yoga & Rituale zur Wintersonnenwende als Einstimmung auf die Rauhnächte
• 31.12. Yoga-Special an Silvester – Release & Reflect
• 01.01. Yoga-Special an Neujahr – New Year, New Me

➡️ Anmeldung teilweise schon möglich 👀

📍@qwoerk.de Obere Mühle, Iserlohn

👉 Abstimmung zum Yoga & Manifestation Special: Es wird ein kompakter Workshop!

Ich freue mich auf dich!

Hab eine besinnliche Zeit 🌟
Deine Julia

YOGA IN ISERLOHN
YOGAKURSE
YOGAWORKSHOPS
VINYASA YOGA
YIN YOGA
SOUND HEALING

#manifestation #rauhnächte #selbstliebe

Das war das erste Breathwork Event im Qwörk 🌬️

In kleiner Gruppe wegen kurzfristigen Absagen, dafür aber umso persönlicher 🤍

Das Besondere an diesem Event?✨

Wir sind mit einer Yogapraxis gestartet, die uns sowohl physisch als auch energetisch auf die Atemreise eingestimmt hat. Das Thema der Transformation stand im Vordergrund. Alte Schichten durften abgetragen werden, damit etwas Neues entstehen kann. Das Ganze unterstützt vom Neumond am Donnerstag.

Für die Atemreise haben wir uns dann mit kleinen Atem- und Körperübungen wie stoßweises Ausatmen und Tapping vorbereitet. In der Breathwork Session selbst wurde mit dem verbundenen Atem, einer Methode nach Stanislav Grof, geatmet.

Zum Ausklang gab es ein Sound Healing mit Kristallklangschalen und einen Sharing Circle.

Wir waren alle ganz beseelt von unseren individuellen Erfahrungen. Auch wenn wir zusammen gereist sind, erlebte doch jede für sich etwas ganz Außergewöhnliches.

Ich bedanke mich von Herzen bei @juyoga_olpe für diese großartige Co-Creation und an das Team vom @qwoerk.de für den technischen Support und die tolle Location 🙏

Wir freuen uns schon auf eine Wiederholung 🔂 dann im größeren Stil. Kommentiere Yes, wenn du dabei sein möchtest 🙌

Liebe geht raus 🫶
Deine Julias

BREATHWORK
HOLOTROPES ATMEN
PSYCHEDELISCHES ATMEN
SOUND HEALING
YOGAFLOW

#breathworkshop #verbundeneratem yogaworksho

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