Yoga, Coaching und Community

Ja! Der Slow Flow Kurs ist ideal für Schwangere, da die sanften, langsamen Bewegungen und Yin-Posen helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und Verspannungen zu lösen. Bitte sprich mich im Vorfeld an, damit ich dir während des Kurses passende Anpassungen vorschlagen kann. Die Kurse Strong Flow und Soul Flow sind aufgrund ihrer Intensität für Schwangere nicht geeignet.

Der Strong Flow ist eine dynamische Vinyasa-Praxis, bei der der Fluss der Bewegungen und das Ausprobieren neuer Posen im Mittelpunkt stehen. Du brauchst keine fortgeschrittene Yoga-Erfahrung – eine grundlegende Fitness und die Freude an Bewegung sind ausreichend. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich spielerisch mit deinem Körper und Atem zu verbinden, wobei du in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst. Es geht darum, den Fluss zu genießen und die Praxis individuell zu erleben.

Derzeit gibt es noch keine Umkleide im Hebammenloft, aber wir arbeiten mit Hochdruck daran, diesen Service bald anbieten zu können. In der Zwischenzeit empfehlen wir dir, bereits in Yogakleidung zu kommen.

Auf jeden Fall! Auch wenn das Hebammenloft ursprünglich für Frauen und werdende Mütter konzipiert wurde, sind Männer in meinen Strong Flow, Slow Flow und Soul Flow Kursen herzlich willkommen. Die Women Circles sind jedoch ausschließlich für Frauen gedacht.

Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Meine Slow Flow Kurse sind ideal für Einsteiger, die einen sanften Zugang zum Yoga suchen. Für den Strong Flow und Soul Flow wäre es von Vorteil, wenn du bereits etwas Yoga-Erfahrung mitbringst, da diese Kurse dynamischer und anspruchsvoller sind. Ich biete verschiedene Varianten der Übungen an – angepasst an das Niveau der Teilnehmenden. So kannst du in deinem eigenen Tempo praktizieren, um das Beste aus deiner Yoga-Praxis herauszuholen.

Wenn du möchtest, kannst du gerne deine eigene Yogamatte mitbringen (wir haben einige vor Ort, aber deine eigene Matte bietet oft das größte Wohlgefühl). Für die Women Circles empfehle ich ein Journal und einen Stift, um deine Gedanken festzuhalten. Außerdem ist es hilfreich, bequeme, lockere Kleidung zu tragen, damit du dich in den Bewegungen frei und wohl fühlst. Für die Schlussentspannung sind kuschelige Socken und ein dicker Pullover ideal, um warm zu bleiben. Alles Weitere – wie Decken, Kissen und Yogazubehör – steht im Hebammenloft für dich bereit.

Ja, es gibt ausreichend Parkmöglichkeiten in unmittelbarer Nähe des Hebammenlofts, sodass du entspannt an- und abreisen kannst. Folgende Parkplätze und Parkhäuser stehen zur Verfügung: Parkhaus Altstadt, City Parkplatz Hohler Weg, Parkhaus B&U und Parkhaus City.

Ein Drop-in ist eine Einzelbuchung für eine Yoga-Klasse. Du kannst spontan teilnehmen, ohne eine Verpflichtung einzugehen. Die Drop-in-Preise variieren je nach Kursdauer:

– Slow Flow (60 Minuten): 15 €

– Strong Flow (75 Minuten): 18 €

– Soul Flow (90 Minuten): 20 €

Hinweis: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir dir, vorab einen Platz zu reservieren.

Mit der 10er-Karte für 159 € kannst du an 10 beliebigen Yoga-Klassen teilnehmen – egal ob Slow Flow, Strong Flow oder Soul Flow. Sie ist kursübergreifend nutzbar und bietet dir einen Preisvorteil im Vergleich zu den Drop-in-Preisen. Sie eignet sich perfekt für alle, die regelmäßig kommen möchten und dabei flexibel bleiben wollen.

Hinweis: Die Karte ist bis zum Jahresende gültig, da unsere Kursplanung derzeit bis Ende des Jahres geht.

Die Monatsmitgliedschaft kostet 65 € und erlaubt dir, vier Kurse pro Monat flexibel zu besuchen. Sie ist monatlich kündbar und für alle Kursarten nutzbar – du kannst frei zwischen Slow Flow, Strong Flow und Soul Flow wählen. Die Mitgliedschaft bietet dir Planungssicherheit für einen regelmäßigen Yoga-Rhythmus und gleichzeitig die Flexibilität, jeden Monat neu zu entscheiden.

Ja, du kannst gerne eine Probestunde nutzen, um unsere Yoga-Klassen kennenzulernen. Die Preise für Probestunden sind ermäßigt und variieren je nach Kurslänge:

– Slow Flow (60 Minuten): 10 €

– Strong Flow (75 Minuten): 12 €

– Soul Flow (90 Minuten): 15 €

Hinweis: Um dir deinen Platz zu sichern, empfehlen wir eine vorherige Anmeldung.

Ja, wir bieten individuelle Gutscheine an – ideal als Geschenk für Freunde und Familie! Schreib uns einfach eine persönliche Nachricht, und wir stellen dir einen Gutschein ganz nach deinen Wünschen aus.

Ich arbeite mit hochwertigen Kristallklangschalen von Venus Sound, die handgefertigt sind. Diese Schalen erzeugen eine Vielzahl von Obertönen und decken dadurch ein größeres Spektrum von Frequenzen ab als maschinell gefertigte Schalen. Jede Schale hat ihren eigenen, einzigartigen Klangcharakter, der die Klangreise besonders intensiv und harmonisch macht.